cos z kolanem pomóżcie

Mam cos od wewętrznej częsci z kolanem.Gdzies w okolicach wiązadeł.Bylem juz u lekarza na przeswietleniu i wyszlo ze nic tam niemam.Mozliwe ze to taki urok tego kolana?? Boli mnie przy rozciąganiu.Troche jedna kosc od wewnętrznej bardziej wystaje ale lekarz mówi ze nic tam niema.Co radzicie??

Ja mialam top samo. Idz do ortopedy. Tylko ze mi nic njienwystawalo . Zasowaj do ortopedy da Ci skierowanien na ultradzwieki o ilemtom to co ja mialam

Albo lekarz sportowy a nie normalny konował Od dawna cie boli? Miales kiedys jakis uraz na tym kolanie?

i co pomogly ultradzwięki.Bo mi to chyba od wstrząsu powstało kiedys jakiego upadku przy pilce niewiem.

I ty jeszcze w domu siedzisz? Lec po skierowanie do ortopedy. Skierowania tez tak od razu nie dostaniesz. Im szybciej tym lepiej. Jak cie boli to nie trenuj narazie. Ja np. mam za 3 tygodnie examin, a juz dwa tygodnie nie chodze bo lecze kolanko;p I z kondycją moze byc kiepsko.

Tak ultradzwieki pomogly

mozliew ze zle sie rozciagasz i na technice jak kopiesz np mawashi to nie zginasz kolana nogi podporowej albo nie skrecasz sie na nodze odpowiednio


a wiec lekarz

mowilem juz ze bylem i lekarza i na przeswietleniu i nic nie wyszło.

to zluzuj z rozciaganiem troche daj odpoczac sciegnom(ew po egzaminie przerwe zrob) i jak sie bedziesz rozciagal to pamietaj zeby przy turku palce byly max przyciagniete do piszczela ustawienie nogi takie cos jak bys chcial pieta kopnac bo jak sie rozjerzdzasz na pietach tak ze palce sa ku gorze to staw kolanbowy jest max obciazony tak samo przy szpagacie damskim noga z tylu nie jest skrzywiona tak ze jest to tak jakby rozjerzdzanie sie w zenkutsu dachi (chodziu mi o sposob ustawienia nogi tylniej) tylko palce powinny byc ustawione chusocku

no tak tylko ,że to ni przemjia .poprostu musze przetrzymac chyba?

Nic nie przetrzymuj. Jak boli to luzuj ewentualnie zmieniaj ćwiczenia na takie, przy których nie odczuwasz bólu (spróbuj się porozciągać np. na siedząco).
No i tak jak Kosa, niech ktoś sprawdzi czy kopiesz poprawnie technicznie.