Dziennik odchudzania - Tyka

nie zgodziłbym się gdyż zarówno trening siłowy jak i aerobowy, jak i interwałowy (jak i wszystkie inne formy aktywności fizycznej) prowadzą tak czy inaczej do zużycia kalorii - więc gdy czimś celem jest zrzucić dużo sadła na przykład wszystkie te ćwiczenia mogą służyć temu samemu celowi

Czyli trening całego ciała + HIIT... rozpiszę to w jakiś logiczny sposób i dam do sprawdzenia:)

zamiast się nad tym tak długo zastanawiać w tylu postach po prostu zacznij to robić i oceniaj po efektach a w razie potrzeby modyfikuj

Teraz nie ćwiczę ( święta ), będę musiał przejść do praktyki z minimalną teorią ( sesja ), nie mam czasu kombinować