Dawkowanie?

Mam Xpanda775g + Proteiny MRM Metabolic Whey 2250g i do tego chce dokupi Nitrobolon 2 tylko nie wiem kory lepszy w kapsulkach czy w proszku?
Xpand to 30min przed treningiem po 15,5 grama, a jak z Nitrobolonem?
Dodam ze waze 100kg(ale jeszcze nie bralem stackow wiec nie jestem w temacie z dawkowanie)
Dzieki za odpowiedzi!

Xpanda wal z rana na czczo i na 20 min przed treningiem. Co do nitrobolonu kupuj w proszku to samo co kapsulki a znacznie tansze no chyba ze liczysz sobie wygodne w przyjmowaniu to wybierz kapsy

nie zebym sie czepial ale z tego co mi wiadomo to nitrobolon II jest tylko w proszku i to nie dokladnie to samo co nitrobolon I w kapsach...

bierz nitro II w proszku (chyba nie ma w kapsach)
T: porcja rano na czczo nitro II i porcja Xp przed treningiem (ok.30minut)
NT: porcja Xp z rana na czczo i porcja nitro II w porze treningu ewentualnie wieczorem

"bierz nitro II w proszku (chyba nie ma w kapsach)
T: porcja rano na czczo nitro II i porcja Xp przed treningiem (ok.30minut)
NT: porcja Xp z rana na czczo i porcja nitro II w porze treningu ewentualnie wieczorem - tak tez bede bral , nitro II tylko w proszku wiec jedna porcja to ile gram?

A jeszcze jedno, czy jest cos lepszego zamiast nitro II 9ale podobne cenowo) co moglbym dolaczyc do XP?

Za ta cene nitro II wyglada chyba najlepiej co do porcji bedzie pisac na opakowaniu