Trening nóg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 302

Mam pytanie odnośnie treningu nóg. Czy to normalne że po przysiadach ze sztangą największy "ból" i zakwasy mam na pośladkach? wynika to z nieprawidłowego wykonywania przysiagu, czy poprostu tak ma być? Z góy dzieki za odpowiedzi. pozdro

"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski...bądź bliski dla bliskich"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SaFiN_DDZ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 302

Ponawiam pytanie

"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski...bądź bliski dla bliskich"

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 101727

pośladki też pracują, a pewnie nie trenujesz ich jako osobnej partii, więc nie są przyzwyczajone do wysiłku, możesz je bardziej odczuwac po treningu.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

andreee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 618

tak ma być,to jest normalna reakcja na przysiady

rzeźba,siła,wytrzymałość

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomocy

Następny temat

Problem z ulozeniem planu

Polecane artykuły

Trening nóg

Trening dla zaawansowanych

Pomocy

Problem z ulozeniem planu

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?

Węglowodany po treningu: jak to jest?

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy