"Życie jest za krótkie aby byc małym"
...
Napisał(a)
Chce sobie zakupić obciązniki kettler 2x2,5kg (1para).Po parze na nogi i na ręce .Jak myślicie można dzięki temu wytrenować szybkość fizoczną która w boksie jest dosyć ważna.Jak bym zaczoł z tym biegaća,albo chodził i bym zdjoł po jakimś czasie to bym szybki bardzo,tylko 10kg więcej nosić to musi być niezły ciężar
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
obciązniki to jest jeden z najgorszych pomyśłów jakie możesz zrobić niezakładaj żadnych obciążników możesz sobie jedynie zaszkodzić a nie pomóc
http://www.sfd.pl/temat279968 - Wejdź i przyznaj SOG'a
*** Mafia Ślązaqf ***
...
Napisał(a)
Myśle że to zły pomysł.
Na nogi nie ma co zakładać i biegać z tym,stawy sie psują strasznie.
Na ręce żeby zrobić bieg bokserski z tym to tak,ale nie 10kg na ręke.
Pzdr.
Na nogi nie ma co zakładać i biegać z tym,stawy sie psują strasznie.
Na ręce żeby zrobić bieg bokserski z tym to tak,ale nie 10kg na ręke.
Pzdr.
...
Napisał(a)
2,5kg na ręke czyli 5kg na dwie.Na sparingach jak bym to miał te obciążniki i bym zdjął za 3miechy to bym poczuł lepszą siłe.A na nogi czemu nie,co ty gadasz?Nogi przecierz są bardzo ważne w boksie.Musze sie jeszcze na tym zastanowić,ale chyba kupie na nogi równierz.
"Życie jest za krótkie aby byc małym"
...
Napisał(a)
tez uwazam ze to cienki pomysl-szkoda stawow.tym barddziej ze i tak pewnie g...o pomoze.jak chcesz poprawic sile ciosu to popraw technike,uderzaj w worek treningowy.pompki itp moze tez cos pomoga
a sparingi z obciaznikami to juz cieniutki pomysl.
a sparingi z obciaznikami to juz cieniutki pomysl.
najslabsze psy najglosniej szczekaja
...
Napisał(a)
Sparing z 2,5 kilowymi obciaznikami na kazda reke
"Bicepsy to możesz sobie wyrobić na siłowni,ale jaja się ma albo nie" JLB
...
Napisał(a)
Szymonie czy boksujesz czy dopiero czaisz sie na boks i dzialasz na wlasna reke ?
"Loved by few , hated by many , but respected by all."
...
Napisał(a)
"Nogi przecierz są bardzo ważne w boksie"-->tak są ważne,ale może powiesz mi co da ci bieg w terenie z takim obciążeniem?
Przecież siłe nóg możesz wypracować w inny sposób,szybkość i wogóle.
Zrób sobie kilka minutowych serii jumpingu to ci sie zmieni pogląd o obciążnikach.
"Na sparingach jak bym to miał te obciążniki i bym zdjął za 3miechy to bym poczuł lepszą siłe"-->g**** prawda.3 miechy chcesz nosi te obciązniki?Ręce wydawały by ci sie lżejsze ale nic pozatym.
Siła ciosu to technika,technika i technika raz jeszcze,do tego odpowiednia masa wiadome,bo porównując zawodnika wagi piórkowej a wagi ciężkiej nie trudno sie domyślić i wywnioskować że większą siłe ma zawodnik wagi ciężkiej,natomiast zawodnik wagi piórkowej chociaż by*****em na*****u stawał to mocniejszego ciosu niż zawodnik ciężkiej mieć nie będzie.
Już mówiłem,hantelki 1,5kg czy tam 2kg i z tym sobie zrób bieg bokserski,pare rund i nie codziennie coś takiego ale pare razy w tyg.
Po jakimś czasie zauważysz że dynamika i szybkość ci sie poprawiła a co najważniejsze wytrzymałość.
Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2005-12-17 15:17:05
Przecież siłe nóg możesz wypracować w inny sposób,szybkość i wogóle.
Zrób sobie kilka minutowych serii jumpingu to ci sie zmieni pogląd o obciążnikach.
"Na sparingach jak bym to miał te obciążniki i bym zdjął za 3miechy to bym poczuł lepszą siłe"-->g**** prawda.3 miechy chcesz nosi te obciązniki?Ręce wydawały by ci sie lżejsze ale nic pozatym.
Siła ciosu to technika,technika i technika raz jeszcze,do tego odpowiednia masa wiadome,bo porównując zawodnika wagi piórkowej a wagi ciężkiej nie trudno sie domyślić i wywnioskować że większą siłe ma zawodnik wagi ciężkiej,natomiast zawodnik wagi piórkowej chociaż by*****em na*****u stawał to mocniejszego ciosu niż zawodnik ciężkiej mieć nie będzie.
Już mówiłem,hantelki 1,5kg czy tam 2kg i z tym sobie zrób bieg bokserski,pare rund i nie codziennie coś takiego ale pare razy w tyg.
Po jakimś czasie zauważysz że dynamika i szybkość ci sie poprawiła a co najważniejsze wytrzymałość.
Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2005-12-17 15:17:05
...
Napisał(a)
no w sumie to macie racje ,sie podjarałem za bardzo chodze teraz 3 miesiąć.Nic nie umiem jeszcze tak dobrze.A skakanka jest dobra na wytrzymałość podobno i na szybkość tak słyszałem .Co mi byście polecili na szybkość?
"Życie jest za krótkie aby byc małym"
...
Napisał(a)
walke z cieniem
poprawe techniki
cierpliwość
trening
trening
trening
poprawe techniki
cierpliwość
trening
trening
trening
...
Napisał(a)
obciążniki to baaaaaardzo zły pomysł (
a co do szybkości... Zależy też czy to mają być kopnię.... acha.... Ty jesteś z boksu....yyy więc nie było rozważań.
- gruszka refleksówka
- techniki przed lustrem
- skakanka też...
- tarczowanie zadaniowe - tylko, że to już potrzeba dwóch ludków...
- szybkość = luz
a więc (j.w) trening..... technika....
a co do szybkości... Zależy też czy to mają być kopnię.... acha.... Ty jesteś z boksu....yyy więc nie było rozważań.
- gruszka refleksówka
- techniki przed lustrem
- skakanka też...
- tarczowanie zadaniowe - tylko, że to już potrzeba dwóch ludków...
- szybkość = luz
a więc (j.w) trening..... technika....
śmierć w oczach
>>> LIVING ON THE EDGE <<<
Polecane artykuły