Jak schudnąć ?

jakie w ogole proporcje makroskl. dobralas?

przypooszczam, że nie dobrała żadnych - niestety wśrood większości bab (bez urazy zagubiona2) wciąż kroolooje liczenie kalorii i raczej za szybko nie będzie to zdetronizowane


do autorki posta
przeczytaj raz jeszcze z uwagą post pt. dieta - zrób to sam/a i rozbij twoje 1400 kcal na makroskładniki; dopiero na tej podstawie układaj dietę

glupie baby

(czooję, że będzie afera hehe)

inaczej bym tego nie pisal

Ja pomagałam jej trochę w ułożeniu tej diety, ustaliłyśmy np., że w każdym z 5 posiłków będzie po 21g białka. Produkty miała dobrać sama. No i to białko potem gdzieś zniknęło, a pojawił się chleb i ziemniaki...

ponawiam swą wypowiedź o 3 posty wyzej

żeby się odchudzać wcale nie trzeba jeść mało

mnie ciągle męczą koleżanki zeby im efe załatwić

jak mnie to juz denerwuje. nie mają podstawowej wiedzy o diecie i nie przejawiają jakiejkolwiek aktywności fizycznej a chciałyby od pigułek schudnąć siedząc w fotelu i wp*****lając czekolade

z reguły wygląda to tak, że laska cały czas twierzdzi że się odchudza nic przy tym nie robiąc, ewentualnie zmusi sie do tego aby nie jesc kolacji, zażerajac sie przy tym caly dzien tym czym popadnie