git83 jak nie wierzysz to twoja sprawa masz do tego prawo,nie bede sie klocil bo i tak cie pewnie nie przekonam zreszta wcale mi na tym nie zalezy.mimo wszystko dzieki za komentarz i pozdrawiam
http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma
http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy
Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!
POZDRO
Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!
wuder
popracuj troche nad szerokościa pleców...
nogi gdzies pokazywales ? (bo obejrzalem tylko ten 1 filmik)
jak nogi nie odstają od gory to pozazdrościć sylwetki
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
na drugim filmiku sa plecy (troche lepiej sie prezentuja niz na pierwszym)
wrzuce jeszcze link do zdjec plecow z lepszym pozowaniem, dla porownania
https://www.sfd.pl/1/images2005/20050220133049.JPG
https://www.sfd.pl/1/images2005/20050220145837.JPG
nog nie cwicze i sa moja najslabsza strona nie mam odpowiednich warunkow do trenowania nog
z barkiem jest juz chyba lepiej i od jutra wracam do treningow ale narazie boks a silka dopiero od nastepnego tyg pozdro
http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma
http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy