a taki trening

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: taki , trening

Ilość wyświetleń tematu: 958

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ggigantt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 529

słuchajcie
jakbyście rozpisali trening, który byłby dobry do optymalnego przygotowania do testów z sprawności fizycznej w którym to sprawdza sie człowieka w takich konkurencjach jak:
- pociąganie na rążku
- bieg na 50 m
- bieg na 100 m
???????????????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13784

Wpisz w wyszukiwarce trening ogolnorozwojowy albo ACT. Milej lektury.

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...

hulk997

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3579 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28289

jeslki chcesz tylko pod te poszczegolne konkurencje trenować, to poprostu trenuj;
- podciąganie na drążku - podciągaj sie na drążku, powiedzmy 4 serie x max powtórzeń co 2-3 dni

biegi, poprostu biegaj na tyuch dystansach.
tyle

...

jjaarreekk

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 115 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4797

Przy okazji nie zaniedbuj rozgrzewki przed krótkimi biegami (jak przez taki błąd miałem 5 miesięcy w du**). A co do trningu to drążek i jechane. No i ew. przysiady na sprint.

...

hulk997

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3579 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28289

gawcio, nie sądze aby act miał jakiekolwiek tu zastosowanie

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13784

Wg mnie mial by. Chodzi o to ze mozna ulozyc go pod katem podciagania. Po drugie zobacz jak wygladaja sprinterzy nie zaszkodzilo by mu jak by rozbudowal sobie tez miesnie klatki czy ramion.Pozdro

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat