wysu nowe fotki strona 7

A brałeś już jakieś odżywki kreatyne itp

jeszcze nie ale mam zakupionego gainera mass xxl 4800g tylko zastanawiam sie czy go w ogole brac bo zaczalem trenowac boks i nie chcialbym stracic szybkosci. niestety te dwa sporty niezbyt do siebie pasuja ale z silowni na pewno nie zrezygnujepozdro

wysu - przeczytaj to:

http:// sus. univ. szczecin. pl/~maciejs/trening_silowy .html (tylko zlikwiduj odstepy)

przez siłownie nie stracisz szybkosci tylko jesli juz intensywnie trenujesz boks odpusc sobei robienie masy (wiec odzywki takze odstaw). Z powodzeniem jednak mozesz pracowac nad siła czy tez wytrzymałoscią siłową

Wysu ile juz cwiczysz ? Jak juz to gdzies pisales to sorka

Zmieniony przez - damianoooo w dniu 2005-12-08 23:57:04

wiem ze przez sama silownie nie, ale przez trening na mase, wlasnie dlatego zastanawiam sie nad braniem tego massa...czytalem juz twoj post w dziale boks o ile dobrze pamietam i bardzo mi sie przydal cwicze na silowni od4 lat a wczesniej pompki itp ale ostatnio mialem przerwe prawie pol roku. od listopada wrocilem na silke z tym ze doszedl boks i skupiam sie bardziej na utrzymaniu obecnej masy i sile niz na przyrostach

pewnie w dziale 'uderzane' ale tak czy owak - milo, ze sie przydal (jesli to na pewno ja pisałem )

pozatym jesli zaczniesz intensywnie trenowac boks, to o dodatkową mase bedzie trudno...wiec tak czy inaczej, odp. jest jednoznaczna

T dalej wyciszkasz `130 kilo na klate czy może ten wynik się już poprawił troche.

czemu nikt nie ocenia?! niestety podczas tej przerwy troche mi spadlo i teraz wycikam okolo 130 kg ale zamierzam szybko wrocic do formy i isc do przodupozdro

Odświeżam.

no powiem Ci ze wedlug mnie to konkretnie wygladasz ;) Z twarzy jestesmy podobni... Kolezance wyslalem zdjecie ( Twoje, poprzez linka ) to ona sie mnie zapytala czy az tak wielka metamorfoze przeszedlem. Pomyslala ze to ja ale uswiadomilem jej ze to nie ja Tylko Ty :) A dokladniej podobni jestesmy z fotki co stoisz na niebieskim tle i niezla opalenizna ;) hehe
Sogacza wklepalem mam nadzieje ze wszedl :)
pozdrawiam