HST na suple 80-120 zł

Witam.
Krótka piłka z mojej strony :) :
Staż ponad 2 lata z przerwami, wiek: prawie 18 lat, wiec stwierdziłem ze juz najwyzszy czas na jakies suple. Jako uzupełnienie diety juz mam białeczko (SP80 + Ostrowia). Na suple moge przeznaczyc 80-120 zł. Myślałem nad carbo i kreatyną, ale ponoc po kretce strasznie skacze ciśnienie, a jako ze ja mam wysokie to by to sie moglo w sumie skonczyc bolącym łbem non stop.
Wiec co polecacie? Z gory dzieki za wszytkie wypowiedzi, szczegolnie te wartościowe :) PZDR!

Witam!!!!!
rozumiem ze twoim celem jest !!!!!moim zdaniem na poczatek najlepszy byl by jakis gainer np z vitalmaxa i jakies aminokwasy!!!!
pozdro!!!

moim celem jak samo hst wskazuje jest masa... ale gainera odrzucam na wstepie bo dobra dieta jest mi mniej wiecej w stanie zapewnic to co gainer...

eee spodziewałem się jakiś konkretniejszych odpowiedzi....

co by było najpilniejszego oprocz dobrej diety? carbo i kretka?

albo mozesz zrobi suplementacje okolotreningowa
przed treningiem kretka z szybkowchlanialnym bialkiem i weglowodanami prostymi
po treningu wolnowchlanialne bialko plus weglowodany

lub patrzac na kase jedyna mozliwosc
carbo plus kretka po treningu

ale pamietaj o tym zeby wliczyc wegle z carbo do bilansu

"albo mozesz zrobi suplementacje okolotreningowa
przed treningiem kretka z szybkowchlanialnym bialkiem i weglowodanami prostymi
po treningu wolnowchlanialne bialko plus weglowodany"

to przede wszystkim

dokup carbo i mono vitalmaxa

1. kalorie - gainer ??
2. bialko - odzywka wysokobialkowa ??
3. kreatyna - mono polece
4. preparaty prozdrowotne zaczynajac od omega 3

Biniu -> "Jako uzupełnienie diety juz mam białeczko (SP80 + Ostrowia)."

to wyrzuc ten punkt :D

ok wyrzucam