jazda na rowerze a sprint.

Kiedys ktos mi powiedzial, ze jazda na rowerze powoduje skorcenie sie ktoregos z miesni(nie pamietam dokladnie) i dlatego im wiecej jezdzimy na rowerze tym mamy gorszy sprint. Czy to prawda? Sam uwazam, ze to jakos bujda bo na ostatnich mistrzostwach swiata widzialem jednego sprintera, ktory byl kolarzem i calkiem niezle mu szlo. Wiec jak to jest naprawde. Czy rower pomaga na sprint czy wrecz przeciwnie?

ale niewykonujac pelnych zakresow ruchow na rowerze takich jak przy bieganiu to niemorze sie polepszyc szybkosc nawet przy wzroscie muskulatury

od tego jaki mamy sprint"szybkosc"zalezy jaki trening robisz i jakie masz predyspozycje indywidualne(ilosc miesni szybkoskurczliwych nad wolnoskurczliwymi)
dla zwyklych amatorow jazda na rowerze i bieganie niezaszkodzi,i ogolnie rozwinie
ale dla osob idacych pod wyniki dyscypliny niewspolgraja zbytnio gdyz w kolarstwie niema pelnego zakresu w stawie kolanowym,pedalujac nierobi sie takiego samego ruchu jak podczas biegu, przezco niewszyskie miesnie pracuja

ale mi chodzi o to czy jazda na rowerze pogarsza sprint czy tez nie?

jesli wykonujesz trening sprinterski to jazda ci go niepogorszy ,
ale czy jezdzac na rowerze zabardzo niebedziesz sie eksploatowal w czasie kiedy powinno dochodzic do regeneracji po treningach sprinterskich??

to jest bardzo dobra uwaga. Musze sie nad tym zastanowic. Chodzi o to, ze podczas zimy nie mamy tylu treningow(gram w pilke nozna) co podczas innych por roku. Tata dzis zakupil rower treningowy wiec sie pytam czy to nie szkodzi. Bo poki co moge biegac kiedy zechce ale jesli zima zaatakuje na dobre. To nie bedzie za bardzo jak i pozostanie mi dom oraz silownia.
P.S Ostatnio skupilem sie na rozbudowie muskulatory nog. Z szczegolna uwaga na miesnie dwuglowe. Moze polecil bys jakies dobre cwiczenia z tego forum? Pozniej napisze jak wyglada moj trening tylko musze sprawdzic jak sie nazywaja psozczegolne cwiczenia :) Na pewno przysiady i wykroki ze sztanga. A reszta? Napisze pozniej. Mam nadzieje, ze mi pomozesz. Byc moze wtedy moje treningi przyniosa jeszcze wieksze skutki. Chociaz poki co przyrosty sa. Pozdrawiam

stacjonarny niepowinien ci zaszkodzic,zachowujac oczywiscie pewne normy regeneracyjne,myslalem ze cos w stylu kolarskim uprawiasz

do cwiczen nug nierobie nic nadzwyczajnego
skipy wieloskoki przysiady,i inne cwiczonka
nieide na rozbudowe tylko bardziej pod wytrzymalosc

hehe bez przesady ile mozna jezdzic na rowerze. WOle pobiegac za pileczka.

na dwugłowe:

* uginania na maszynie
* martwy na prostych nogach
* "dzień dobry"
* no i sprinty

Hans co to jest:"dzien dobry"? Bo nie za bardzo wiem. A co myslisz o wykrokach?
Acha jeszcze jedno Vlad i Hans po sogu. Dziekuje za pomoc

Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2005-12-05 18:13:05

też słyszałem o tym, że nadmierna jazda na rowerze negatywnie wpływa na szybkość.

to jednak nie jestem sam. Ciekawe czy ktos jest w stanie odpoiwedziec na to pytanie z naukowego punktu widzenia