masa

witam, kumpel mi zrobil foto na silce i mowie tak zamieszcze w sumie nie oczekuje jakis tam komenatarzy bo jestem w koszulce i malo co widac ale mowie skoro juz jest jakies foto to je wrzuce, od czerwca tego roku do dnia dzisiejszego przybralem na masie ponad 10kg wzielem sie za diete suple 1 cykl na mono hmb glutaminie i pare dodatkow a teraz jestem na cyklu xp+xpe tauryne megac caps gainer/bialko/carbo omega-3 zma i witaminy zamierzam jeszcze w lutym/marcu zrobic cykl z nitro II i xpe a pozniej zrobic redukcje fatu i rzezbe obecnie 86kg wzrost ok 177-178cm trening troche ponad 2 lata, wiek 26 lat, reka ok 42-43cm, klata ok 117-119cm, udo 63cm. Ogolnie jestem zadowolony zobaczymy jak dokoncze cykl i zrobie kolejny a pozniej redukcje

nie jest niby zle,
ale jakies ciasto te lapki, zero gestosci . kapturki - tez ich jakos nie widac. no i nogi na chudziutkie troche wygladaja do gory :>
ale ogolnie masa jest
pozdrowka

zdjecie*****owe dlatego tak nogi wygladaja hehe rece moze i racja ale przyjdzie czas na rzezbe co do kapturow to tu tak dziwnie wyszly bo akurat razem z barkami to moja najlepsze miesnie w/g kumpli z silki, pozdro

sog na zachęte.
uważaj z ta masa żebyś sie nie zalał więcej. potem przy redukcji za duzo musiał byś stracić.
a redeukcja wiadomo - czesto okazuje sie ze wakacje sa za blisko

poćwicz pozowanie

nie no nawet spoko soga dam :)

sog i cwicz dalej.

cos może z tego być:) aaa i mam takie same rękawiczki i pas hrhr;)

hehe moze jeszcze ze sklepu dso?

sogzycze powodzenia w dalszym treningu

dzieki