Chciałbym się dowiedzieć, czy zakwasy są dobrym miernikiem tego, czy trening jest dostatecznie 'ostry' (mowimy tu oczywiscie o zakwasach od lekkich do srednich, a nie o zmasakrowaniu się po ktorym nie mozna sie poruszac). Czy istnieja jakies grupy dla ktorych zakwasy powinny byc mocniejsze/słabsze ?? opiszcie proszę swoje przemyślenia :)
...
Napisał(a)
Witam!
Chciałbym się dowiedzieć, czy zakwasy są dobrym miernikiem tego, czy trening jest dostatecznie 'ostry' (mowimy tu oczywiscie o zakwasach od lekkich do srednich, a nie o zmasakrowaniu się po ktorym nie mozna sie poruszac). Czy istnieja jakies grupy dla ktorych zakwasy powinny byc mocniejsze/słabsze ?? opiszcie proszę swoje przemyślenia :)
Chciałbym się dowiedzieć, czy zakwasy są dobrym miernikiem tego, czy trening jest dostatecznie 'ostry' (mowimy tu oczywiscie o zakwasach od lekkich do srednich, a nie o zmasakrowaniu się po ktorym nie mozna sie poruszac). Czy istnieja jakies grupy dla ktorych zakwasy powinny byc mocniejsze/słabsze ?? opiszcie proszę swoje przemyślenia :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zakwasy w ogóle nie są miernikiem tego czy trening był dobry czy nie.
...
Napisał(a)
ja mam przewaznie najwieksze na klatce. czasem jak z jakiegos powodu nie cwicze jakiejs grupy miesni i wkoncu sie znowu zacznie jakis ostry trening to wtedy sa ogromne zakwasy.
a takim miernikiem to chyba jednak troche sa bo im ciezszy trening tym zakwasy wieksze
a takim miernikiem to chyba jednak troche sa bo im ciezszy trening tym zakwasy wieksze
...
Napisał(a)
z czasem miesnie sie przyzwyczajają, zakwasy znikają a czy to oznacza ze trening juz nie jest nic wart?
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-11-27 23:09:17
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-11-27 23:09:17
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
dokladnie, przyregularnym treningu zakwasy sa znikome lub nie ma ich wcale. i nie oznacza to niskiej jakosci treningu. tak wiec zakwasy nie moga byc miernikiem czegokolwiek, co najwyzej niesystematycznosci
TŚ, AF-TheCrew
...
Napisał(a)
ja trenuje regularnie, kazda partia raz w tygodniu i praktycznie zawsze mam zakwasy
...
Napisał(a)
przy systematyczności zakwasy moga oznaczac zupełnie co innego
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Don sugerujesz, że mogą oznaczać niewłaściwą technikę wykonywania ćwiczeń? Ja np. też ostatnio mam prawie zawsze zakwasy na klatce, nogach i tricu, ale już na bicu i barkach prawie nigdy
Będziesz?
BĘDE!!! Twardy jak Tomi Li Dżons w "Ściganym"!!! ;)
...
Napisał(a)
ale to odnosi się bardziej do srednio zaawansowanych.
Jednak zaawansowanymi nie bedziemy raczej nigdy.
Jednak nie można mierzyć intensywnosci-skutecznosci treningu po zakwasach. Lepszym miernikiem jest zmęczenie na drugi dzien.
Pozdrawiam
Jednak zaawansowanymi nie bedziemy raczej nigdy.
Jednak nie można mierzyć intensywnosci-skutecznosci treningu po zakwasach. Lepszym miernikiem jest zmęczenie na drugi dzien.
Pozdrawiam
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
hmm ciekaw byłem Waszych spostrzeżeń, bo kiedy ćwiczyłem dawniej (łoooh aż 17 lat sie ma;p) to treningom 'mocno zakwaszonym' towarzyszyly całkiem przyzwoite przyrosty (jednak nie na wszystkich grupach, sprawdzalo sie to dla grzbietu, nog i trica). :) za wypowiedzi dziękuję :)
...
Napisał(a)
konkluzja jest jednak taka, ze zakwasy oznaczaja nic, albo wszystko. czyli jak zawsze, kazdy ma inaczej...
TŚ, AF-TheCrew
Polecane artykuły