Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
a przy treningu na mase ilość powtórzeń jest prawidłowa tak jak napisałem?
I jak możesz coś blizej jeżeli chodzi o rozkład partii , że jest dosc dziwny, bo nie jestem zbytnio w temacie.
I jak możesz coś blizej jeżeli chodzi o rozkład partii , że jest dosc dziwny, bo nie jestem zbytnio w temacie.
...
Napisał(a)
np dzień po plecach cwiczysz bicepsy a jak wiadomo przy treningu pleców pracują one
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
Później napisałem że po,wto,czwa,piąt dni treningowe a śro,sob,niedz wolne i po plecach mam dzień wolny. A co do ilości powtórzeń może być?
...
Napisał(a)
powt ok, a jeden dzien niekiedy moze sie okazac zbyt mala iloscia czasu, aby sie w pelni zregnenerowac
TŚ, AF-TheCrew
...
Napisał(a)
ja myslalem nad takim treningiem
pn triceps biceps
wt nogi barki- z tym ze na barki bez wyciskań
pt klata plecy
mysle ze okresowo mozna cos takiego stosowac jedynie piatkowy trneing moze byc ciezki dla niektorych
pn triceps biceps
wt nogi barki- z tym ze na barki bez wyciskań
pt klata plecy
mysle ze okresowo mozna cos takiego stosowac jedynie piatkowy trneing moze byc ciezki dla niektorych
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
Poprzedni temat
ćwiczenie na wytrzymałośc w cyklu na mase?!
Następny temat
3x w tygodniu. Plan na 2 tygodniowy cykl
Polecane artykuły