pym3k
Witam! Mam maly problem bo mianowicie na pewnien okres bede teraz zmuszony cwiczyc tylko w domu.Mam 80kg tylko obciazenia ,gryf prosty,hantle...no i laweczke płaska..bez stojakow <lol> Da sie jaks cwiczyc ale najgorzej jest z robieniem klatki...Moge co najwyzej zrobic wyciskanie hantli na "ławce"..rozciaganie hantlem , rozpietki ...Macie moze jakis pomysł jakie ciwczenia dalbym rade jeszcze robic z takimi ograniczeniami w domu na klatke ? Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
280
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
280
no prosze jacy ludzie sa tu chetni zeby pomoc :/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
23
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86
Kup sobie ławeczke ze stojakami <lol> pompki
...
KafarXXL
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
10067
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
27778
jak napisal moj poprzednik rob pompki.I kup stojaki 
Scio me nihil scire. - Sokrates
We will never die, because we are UNITED !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
280
jakbym mial pieniadze to bym juz dawno kupil normalna..ta co mam jest wlasniej roboty (prowizorka :D ) To jak ? nie poradzicie mi konkretnych cwiczen jakie bym mogl jesczze zrobic z takimi graniczeniami ? moze niee ma wiecej mozliwosci przy takich ograniczeniach co ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
