pym3k

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

280

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2006 (18:14)

Data rejestracji 11.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	cieżary 3zł za kg witam ! mam na sprzedaż cieżary wlasnej roboty (wytłaczne) 3zł za kg dla osob z rejonu poznania .. osoby zainteresowane prosze o kontakt na numer gg : 8412123 pozdrawiam	2	2006-03-21 23:43
Trening dla zaawansowanych	Różnorodność mam pytanie do was - czy to dobrze ze na kazdym treningu zmieniam zestaw cwiczen na inny niz w poprzednim tyg. czy moze za czeste zmiany tez nie sa wskazane ? pozdrawiam	5	2006-01-29 04:19
Trening dla zaawansowanych	Trening na rozwoj ramienia (triceps,biceps) witam! poprzednio nikt mi konkrestnie nie odpowiedzial wiec napisze jeszcze raz, zlitujcie sie i odpiszecie cos konkretnego .. aktualnie cwicze tym planem na rozwoj ramienia (tric,bic) priorytetem jest bicep i triceps(obwód ramienia)	5	2006-01-22 02:42
Trening dla zaawansowanych	jaki drugi plan na ramie ?? witam ! szybko pytanko -ogolnie to chodzi mi o rozwoj ramienia w najblizszym czasie i przez 2 miesiace bede trenowal tym planem : priorytetem jest bicep i triceps(obwód ramienia) obciążenie dobieramy na 8 - 6 ruchów na wszystkie duże i małe	9	2006-01-14 02:57
Doping	jakie efekty na tym cyklu ?	14	2006-01-10 23:00
Trening dla zaawansowanych	jaki musi byc odstep miedzy jednym a drugim ? witam ..mam male pytanko .. chcialbym mianowicie trenowac przez 2 miesiace tym planem : tygodnie nieparzyste roku: pn. klatka - triceps wt. plecy - biceps śr. wolne cz. barki - triceps pt. nogi - przedramiona tygodnie parzyste	4	2006-01-10 02:30
Trening dla zaawansowanych	Powrot po przerwie.. witam..mam szybkie pytanko dla kogos z dluzszym stazem juz treningowym..mianowicie cwiczylem 3 lata po czym mialem dosc duza przerwe... przed obowd ramienia i 38.5 84 wagi.. teraz obwod 35.5 ..74 wagi.. ..a wiec jak widac masakra w bialy	12	2006-01-06 01:13
Zdrowie i Uroda	Złamanie witam !mam male pytanko..ogolnie to chodzi o to ze niestety jakies 2 miesiace temu uczestniczylem w bójce i jakos nie fortunnie uderzylem reką w pewna glowe <lol> :p:p po czy reka po jakis 20 min naprawde mocno mi spuchła..chodzilem z tym okolo	2	2005-11-11 17:27
Trening dla zaawansowanych	Klatka domowy sposobem ? witam! mam maly problem bo mianowicie na pewnien okres bede teraz zmuszony cwiczyc tylko w domu.mam 80kg tylko obciazenia ,gryf prosty,hantle...no i laweczke płaska..bez stojakow <lol> da sie jaks cwiczyc ale najgorzej jest z robieniem klatki...moge	4	2005-11-11 16:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Palenie Canabis a ćwiczenia	2006-01-31 19:00
Trening dla zaawansowanych	Różnorodność	2006-01-29 19:39
Trening dla zaawansowanych	Trening na rozwoj ramienia (triceps,biceps)	2006-01-23 00:29
Trening dla zaawansowanych	Trening na rozwoj ramienia (triceps,biceps)	2006-01-22 23:32
Trening dla zaawansowanych	jaki drugi plan na ramie ??	2006-01-17 00:59
Trening dla zaawansowanych	jaki drugi plan na ramie ??	2006-01-15 19:00
Trening dla zaawansowanych	jaki drugi plan na ramie ??	2006-01-15 14:17
Trening dla zaawansowanych	jaki drugi plan na ramie ??	2006-01-15 04:12
Trening dla zaawansowanych	jaki drugi plan na ramie ??	2006-01-14 21:36
Trening dla zaawansowanych	jaki drugi plan na ramie ??	2006-01-14 04:14
Trening dla zaawansowanych	jaki drugi plan na ramie ??	2006-01-14 03:28
Trening dla zaawansowanych	jaranie ziola a trening.	2006-01-11 00:30
Doping	jakie efekty na tym cyklu ?	2006-01-10 23:37
Doping	jakie efekty na tym cyklu ?	2006-01-10 23:22
Doping	jakie efekty na tym cyklu ?	2006-01-10 23:11
Trening dla zaawansowanych	jaki musi byc odstep miedzy jednym a drugim ?	2006-01-10 15:50
Trening dla zaawansowanych	jaki musi byc odstep miedzy jednym a drugim ?	2006-01-10 15:25
Trening dla zaawansowanych	jaranie ziola a trening.	2006-01-08 16:54
Trening dla zaawansowanych	Powrot po przerwie..	2006-01-08 01:40
Trening dla zaawansowanych	Powrot po przerwie..	2006-01-07 01:36
Trening dla zaawansowanych	Powrot po przerwie..	2006-01-06 20:05
Trening dla zaawansowanych	Powrot po przerwie..	2006-01-06 19:45
Trening dla zaawansowanych	Powrot po przerwie..	2006-01-06 19:34
Trening dla zaawansowanych	Powrot po przerwie..	2006-01-06 16:11
Trening dla zaawansowanych	Powrot po przerwie..	2006-01-06 01:58
Trening dla zaawansowanych	Klatka domowy sposobem ?	2005-11-11 17:12
Trening dla zaawansowanych	Klatka domowy sposobem ?	2005-11-11 16:37