pym3k

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

280

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2006 (18:14)

Data rejestracji 11.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	cieżary 3zł za kg witam ! mam na sprzedaż cieżary wlasnej roboty (wytłaczne) 3zł za kg dla osob z rejonu poznania .. osoby zainteresowane prosze o kontakt na numer gg : 8412123 pozdrawiam	2	2006-03-21 23:43
Trening dla zaawansowanych	Różnorodność mam pytanie do was - czy to dobrze ze na kazdym treningu zmieniam zestaw cwiczen na inny niz w poprzednim tyg. czy moze za czeste zmiany tez nie sa wskazane ? pozdrawiam	5	2006-01-29 04:19
Trening dla zaawansowanych	Trening na rozwoj ramienia (triceps,biceps) witam! poprzednio nikt mi konkrestnie nie odpowiedzial wiec napisze jeszcze raz, zlitujcie sie i odpiszecie cos konkretnego .. aktualnie cwicze tym planem na rozwoj ramienia (tric,bic) priorytetem jest bicep i triceps(obwód ramienia)	5	2006-01-22 02:42
Trening dla zaawansowanych	jaki drugi plan na ramie ?? witam ! szybko pytanko -ogolnie to chodzi mi o rozwoj ramienia w najblizszym czasie i przez 2 miesiace bede trenowal tym planem : priorytetem jest bicep i triceps(obwód ramienia) obciążenie dobieramy na 8 - 6 ruchów na wszystkie duże i małe	9	2006-01-14 02:57
Doping	jakie efekty na tym cyklu ?	14	2006-01-10 23:00
Trening dla zaawansowanych	jaki musi byc odstep miedzy jednym a drugim ? witam ..mam male pytanko .. chcialbym mianowicie trenowac przez 2 miesiace tym planem : tygodnie nieparzyste roku: pn. klatka - triceps wt. plecy - biceps śr. wolne cz. barki - triceps pt. nogi - przedramiona tygodnie parzyste	4	2006-01-10 02:30
Trening dla zaawansowanych	Powrot po przerwie.. witam..mam szybkie pytanko dla kogos z dluzszym stazem juz treningowym..mianowicie cwiczylem 3 lata po czym mialem dosc duza przerwe... przed obowd ramienia i 38.5 84 wagi.. teraz obwod 35.5 ..74 wagi.. ..a wiec jak widac masakra w bialy	12	2006-01-06 01:13
Zdrowie i Uroda	Złamanie witam !mam male pytanko..ogolnie to chodzi o to ze niestety jakies 2 miesiace temu uczestniczylem w bójce i jakos nie fortunnie uderzylem reką w pewna glowe <lol> :p:p po czy reka po jakis 20 min naprawde mocno mi spuchła..chodzilem z tym okolo	2	2005-11-11 17:27
Trening dla zaawansowanych	Klatka domowy sposobem ? witam! mam maly problem bo mianowicie na pewnien okres bede teraz zmuszony cwiczyc tylko w domu.mam 80kg tylko obciazenia ,gryf prosty,hantle...no i laweczke płaska..bez stojakow <lol> da sie jaks cwiczyc ale najgorzej jest z robieniem klatki...moge	4	2005-11-11 16:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Palenie Canabis a ćwiczenia	2006-01-31 19:00
Trening dla zaawansowanych	Różnorodność	2006-01-29 19:39
Trening dla zaawansowanych	Trening na rozwoj ramienia (triceps,biceps)	2006-01-23 00:29
Trening dla zaawansowanych	Trening na rozwoj ramienia (triceps,biceps)	2006-01-22 23:32
Trening dla zaawansowanych	jaki drugi plan na ramie ??	2006-01-17 00:59
Trening dla zaawansowanych	jaki drugi plan na ramie ??	2006-01-15 19:00
Trening dla zaawansowanych	jaki drugi plan na ramie ??	2006-01-15 14:17
Trening dla zaawansowanych	jaki drugi plan na ramie ??	2006-01-15 04:12
Trening dla zaawansowanych	jaki drugi plan na ramie ??	2006-01-14 21:36
Trening dla zaawansowanych	jaki drugi plan na ramie ??	2006-01-14 04:14
Trening dla zaawansowanych	jaki drugi plan na ramie ??	2006-01-14 03:28
Trening dla zaawansowanych	jaranie ziola a trening.	2006-01-11 00:30
Doping	jakie efekty na tym cyklu ?	2006-01-10 23:37
Doping	jakie efekty na tym cyklu ?	2006-01-10 23:22
Doping	jakie efekty na tym cyklu ?	2006-01-10 23:11
Trening dla zaawansowanych	jaki musi byc odstep miedzy jednym a drugim ?	2006-01-10 15:50
Trening dla zaawansowanych	jaki musi byc odstep miedzy jednym a drugim ?	2006-01-10 15:25
Trening dla zaawansowanych	jaranie ziola a trening.	2006-01-08 16:54
Trening dla zaawansowanych	Powrot po przerwie..	2006-01-08 01:40
Trening dla zaawansowanych	Powrot po przerwie..	2006-01-07 01:36
Trening dla zaawansowanych	Powrot po przerwie..	2006-01-06 20:05
Trening dla zaawansowanych	Powrot po przerwie..	2006-01-06 19:45
Trening dla zaawansowanych	Powrot po przerwie..	2006-01-06 19:34
Trening dla zaawansowanych	Powrot po przerwie..	2006-01-06 16:11
Trening dla zaawansowanych	Powrot po przerwie..	2006-01-06 01:58
Trening dla zaawansowanych	Klatka domowy sposobem ?	2005-11-11 17:12
Trening dla zaawansowanych	Klatka domowy sposobem ?	2005-11-11 16:37