zurus
Mam problem z tyłkiem tzn. wydaje mi sie ze mi urósł macie moze jakis dobry trening a żeby nie miec tłuszczu na pupie??
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
432
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8061
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
bimberman
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
62
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1076
Aha,no to sorry,bo sie po prostu nie zrozumieliśmy,co do takich max pełnych przysiadów to też jestem na nie
Człowiek jest tym,o czym cały dzień myśli.
...
smykacz
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1092
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7458
REDUKCJA. zrob sobie ostra redukcje i nie bedziesz sie juz tym martwil 
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
zalej
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1137
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6903
dieta i ajeroby 
biegaj, jezdzij na rowerze, stepuj na stepperze
biegaj, jezdzij na rowerze, stepuj na stepperzeTŚ, AF-TheCrew
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
432
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8061
"REDUKCJA. zrob sobie ostra redukcje i nie bedziesz sie juz tym martwil"
Co dokladnie masz na mysli??
Co dokladnie masz na mysli??
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1092
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7458
areoby dieta redukcyjna trening na rzezbe
ogolnie od cwiczen miesnie na dupie sie beda rozrastac a wiec trzeba zrobic tak aby nie mialy takiej mozliwosci...
ogolnie od cwiczen miesnie na dupie sie beda rozrastac a wiec trzeba zrobic tak aby nie mialy takiej mozliwosci...
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
no bo na redukcji ogólnie rzeczbiorąc gubi się tłuszcz czyli z tyłka też spadnie...ja proponuje uważnie ćwiczyć nogi bo to głównie od tych ćweizeń rośnie pupcia np. przysiady , nie wykonuj ich do końca....tak na marginesie ja czasami mam zakwasy na tyłku
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
kuba1989
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1604
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
19686
5 % fatu? ?
?Gdyby g**no mialo jakakolwiek wartosc, to biedak nie mialby nawet dupy..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
362
ja na Twoim miejscu do***ał bym 2 pary spodni i:
1.biegał troche- codziennie
2.tak samo w 2 parach spodni wskoczył na rower stacjonarny
3. moze isc vacu well i bedzie g
Pozdrawiam, moze sypniesz sogami za rady
1.biegał troche- codziennie
2.tak samo w 2 parach spodni wskoczył na rower stacjonarny
3. moze isc vacu well i bedzie g
Pozdrawiam, moze sypniesz sogami za rady
Thx MICEN :) << 99% budowania masy to czysta dieta >>
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
432
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8061
Dzieki za pomoc.
Czemu nie robic przysiadow do konca??
Czemu nie robic przysiadow do konca??
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1092
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7458
bo wykonujac pelny przysiad bardziej angazujesz miesnie posladkow co prowadzi do wiekszej dupy
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
432
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8061
No tak ale jak robie przysiad do konca to wtedy chyba lepiej na nogi niz do kata 70??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
