Siła w lapie

No właśnie, chodzi o rozgrzewkę, rozciągnięcie mięśnia itp., a jak widzę u siebie na siłowni "kulturystów" co się rozgrzewają pajacykiem i kręceniem ramionami to mi się śmiać chce. Jeszcze twierdzą, że:"są już rozgrzani, a przecież przed rekordowym podejściem nie mogą się zmęczyć"!!
O ja p**** ! Podchodzi taki jeden z drugim do dużych dla nich ciężarów, bo chcą coś tam sprawdzić i kontuzja gotowa.
Kończę w tym temacie i pozdrawiam.

Biceps jest bardzo łatwo zerwać, to się tylko tak wydaje ze jest to niezniszczalny mięsień. Sam od prawie 2 miesięcy nie ćwiczę bicepsów bo naderwałem mięsien z nim współpracujący /ramieniowy/.
A co do sprawdzania maxów na biceps - to jasne ze wielu ludzi się próbuje. Widziałem takich którzy uginają na bicepsy grubo ponad 100 kilo. Nie łudźmy się jednak ze zrobili to na gainerze i HMB.

pokaz mi taka osobe ktora macha sobie serie sztanga 100kg to ci dam soga


Zmieniony przez - smykacz w dniu 2005-11-04 11:57:04

smykacz poczytaj sobie chocby o greku kovaksie , po treningu na bica ma 86,5 cm i to jest gosc który bierze 100 na sztandze i ugina bez problemu ,pudzian wyglada przy nim jak kukiełka, a dorian yates , a ronie coleman, jak o nich poczytasz to widze soga bo widze ze jeszcze mało wiesz o wielkich ciezarach, pozdrawiam

o kovaku to wiem ale o reszcie to nie wiedzialem
co do kovaka to jakis ***any mutant jest

Ale dobra dam soga tylko odbij

wbrew pozorom normalny kulturysta tylko troche duzy , pierwszy raz na siłke szedł to miał 45 w łapie , no to nic dziwnego ze tak teraz wyglada , pozdro

osób które potrafią na biceps ugiąć więcej niż 100 kg jest sporo.

nightingal - nie znam takiej osoby. trudno zeby niektorzy ludzie na klate brali 100 kg a nie na bica. cos chrzanisz

86 w lapie ?? lokurva chyba przesadziles ciut - nie ma wiecej niz 65-68 imo

swoja droga 100kg uniosa tylko konkretne gnoje bo opiera sie to na prawie fizyki - lekkieog kolesia taki ciezar w srodkowej fazie po prostu przewroci

na bica 60
KafarXXL-wypelnij profil

Zmieniony przez - daro_76 w dniu 2005-11-04 17:08:51