BBALL4EVA
...
Napisał(a)
jasne ze daje to samo nawet wiecej bo rozciaga tez nogi ale ja niestety nie mam drazka na takiej wysokosci bo na moim zachaczam kolanami o podloge
...
Napisał(a)
a ja dzisiaj zaczelem ten program na wzrost z tej stronki ok 15 minut cwiczen i 15 minut zwisu na drazku(oczywiscie to jest z wieloma przerwami) plus odzywanie odpowiednie(jesc najpozniej 2h przed snem) duzo wody pic spac conajnmniej 8h, niestety nie uda mi sie raczej spac na plecach, jeszcze jest tam napisane cos o oddychaniu ale nie wiem czy mi sie bedzie chcialo bawic w oddychanie bo jakos malo w to wierze ze jak bede jakos tam oddychal to urosne 5cm no i nie wiadomo jak z basenem i raczej w wykopy nogami sie tez nie bede bawil bo ja nie kickboxer. no ale te 20-30 minut dziennie na plecy moze byc jak na poczatek obym wytrwal
"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"
...
Napisał(a)
Oj dobrze by było jakby ktoś to przetłumaczył
Ja robię to także. Będę informował o ewentualnych efektach. ANdy akże informuj. I inni, którzy to robią systematycznie.
Ja robię to także. Będę informował o ewentualnych efektach. ANdy akże informuj. I inni, którzy to robią systematycznie.
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
...
Napisał(a)
nalepiej bedzie mozna porownywac efekty kolo 1 grudnia czyli w moim przypadku to jest miesiac od rozpoczecia programu zobaczymy ile bedzie mam nadzieje ze wytrwam i sie nie zawiode na koncu
"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"
...
Napisał(a)
ta hehe narazie to zauwazylem tyle, ze po dzisiejszym treningu siatki boli mnie kregoslup :-/ale mam nadzieje ze to przejdzie
"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"
...
Napisał(a)
no to robilem dopiero 4 razy a juz mi sie wydaje ze jest roznica jak patrze nie moge jakos na 100% stwierdzic bo wiadomo ze jest raz sie wyzszym po graniu nizszym ale nie rzucam slow na wiatr - wydaje mi sie ze tak jest. zobaczymy co bedzie po miesiacu aha i nauczylem sie juz mniej wiecej spac na plecach a to juz cos no i cwicze zawsze wieczorkiem rowne pol godziny ktore uplywa bardzo szybko bo sie nie meczysz i mozesz se ogladac tv i jest lajcik
"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"
...
Napisał(a)
A ja mam pytanie.
Jak robic te wykopy??
I jeszcze jedno. Jak nikt całego nie tłumaczy to niech przynajmniej ktoś wypisze najważniejsze postulaty z tej książeczki (wiecie, co jeść, jak spać, itp.).
Jak robic te wykopy??
I jeszcze jedno. Jak nikt całego nie tłumaczy to niech przynajmniej ktoś wypisze najważniejsze postulaty z tej książeczki (wiecie, co jeść, jak spać, itp.).
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
Poprzedni temat
Pływanie- nietypowy trening
Następny temat
le parkour POTRZEBUJE SERVER NA MOJ FILMIK POMOCY!!
Polecane artykuły