Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
280
Mam zamiar zaczac chodzic na silownie, nie biore zadnych odzywek, kiedy zaczac je brac?
- gdy zaczne cwiczyc na silowni?
- po pewnym czasie cwiczen np po miesiacu?
- czy moge juz zaczac je brac?
chodzi mi tu o jakiegos geinera (lub kreatyne) 177cm 63kg