Jaką kreatyne na drugi cykl ?

Witam!
Odbudowuję spadki po redukcji, moim celem jest zdobywanie czystej masy mięśniowej. Brałem kiedyś kreatynę mono, chciałbym znowu jakąś kupić, ale nie jestem na bieżąco, co do rynku. Kreatyn pojawiło się 10 rodzajów, przez co nie wiem, na jaką się zdecydować Nie chcę mono, ponieważ zależy mi na czystej masie, a nie na wodzie... jaką polecacie?

jabłczan..
pzdr.

No to super Może troszkę konkretniej? Dużo słyszę ostatnio o KO... jak to dawkować?

Albo TCM MEGA CAPS? Czy z tymi kreatynami też trzeba robić przerwy? Np. mono się brało, chyba 6 tygodni po czym trzeba było ją odstawić na jakiś czas. Czy TCM, albo KO też to dotyczy? Jak je dawkować? Są dobre, sprawdzone?

K.O. to nie jabłczan to kompletny stack
IMO spokojnie wystarczy Ci zwykły jabłczan (kwestie ekonomiczne ), może być tez jakiś stack na nim oparty- na przyklad cell pump..
A K.O... też dobra rzecz choć troche droższa, na cykl najlepiej mieć trzy opakowania choć dwa też wystarczają
pzdr.
EDIT: a zasada o ktorej mowisz dotyczy każdej kreatyny o ile nie prowadzisz stałej suplementacji

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-11-01 12:11:52

Możesz wziąść jakiś stack(cell pump),cykle trwają 6-8 tyg. i tyle potem robisz przerwy.Wpisz w wyszukiwarkę kreatyna i po bólu. Ripper 14 buł szybszy i ma rację-nara.

Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2005-11-01 12:24:09

Cykl KO powinien składać się z 3 opakowań... to ile się tego bierze?? Przecież to są opakowania po 500 g Wychodzę z założenia, że jak coś brać, to coś dobrego i konkretnego, zarówno w kwestii spalaczy jak i budowania masy, dlatego też zdecydowałbym się na KO. Możecie mi rozpisać ile tego, kiedy brać i przez ile tygodni ( miesięcy? )

Poprawka... na KO jednak mnie nie stać Czyli Cell Pump? Braliście go? Jakie wrażenia? Wiem, że raczej nikt nie chwali się wynikami, ukrywając się za odpowiednią dietą, systemem treningu itp, ale jak było z wami?

A CP to też 2 opakowania, czy jedno wystarczy?

Przede wszystkim sila i wytrzymalosc po Cell Pump idzie w gore, a co do masy to jush musisz sie KATOWAC na treningach to wtedy beda efekty

Warto do tego Aminokwasy kupic przedewszytkim arginine ...