Kreatyna normal plus treca

Witam!
Mam taki problem: kupilem kreatyne treca normal plus, w srodku jest miarka do odmierzenia 1 porcji, czyli 5g. Jednak na 5g produktu kreatyna to 3,82g reszta to sod i witamina c. Jak to wiec dawkowac zeby przyjac te 5g kreatyny?
Sypac 1 miarke z lekka gorka, czy jak? Czy moze te 3,82g wystarczy?

Temat juz był wałkowany 1000 razy więc w czmy problem???

Bierz tak jak napisałes, jęsli masz Norma Plus TRECa to bierz 6,5g kretki na porcje...

Brałem Normal Plus. Dobra kretka :D

6,5g proszku to bedzie 5 g kreatyny

Pełna miarka (po brzegi) bez górki to 8g (ważyłem na wadze) więc bierz ok 3/4 lub 4/5 miarki.

3/4 lub 4/5 miarki powinno być 6,5g prochu czyli 5g kreatyny :D

Zmieniony przez - SzyCha83 w dniu 2005-10-31 23:31:11

Hmm
Dzieki za odpowiedz, jednak wg. tego co jest napisane na opakowaniu to wlasnie nie pelna miarka (do 2 kreski) to 5g. Wiec jak mam brac 6,5g to chyba
chociaz pelna miarke, no ale jak mowisz ze wazyles to juz sam nie wiem

Pełan miarka proszku to 8g proszku

5g kreatyny = 6,5g proszku

6,5g proszku = około 4/5 miarki proszku

Jak chcesz brac 5g kreatyny w porcji to syp 4/5 (80%) miarki.
Prościej się juz nie da.

Gdzie masz napisane że do 2 kreski to jest 5g bo na moim opakowaniu (jeszcze je ma) nic takiego nie jest napisane...

Zmieniony przez - SzyCha83 w dniu 2005-10-31 23:56:12

Ja rozumie, ze wedlug Ciebie pelna miarka to 8g, wiec 6,5g to 80% miarki :)

A napisane jest na czerwono pod skladem. Cytat:
"UWAGA!!! W opakowaniu znajduje sie miarka, wedlug ktorej mozna precyzyjnie odmierzyc 5g produktu (druga podzialka na miarce wskazuje porcje 5g)"

Faktycznie napis jest - mój bład... Ale ten napis jest spier... bo ważyłem pełną miarke z proszkiem na wadze elektronicznej dokładnej co do grama i wychodziło 8g a do 2 kreski napewno nie bedzie 5g proszku tylko więcej - wydaje mi sie ze to bedzie koło 6,5 do 7g więc możesz tyle sypać.

ten napis jest na kazdej odzywce treca pomijajac proteiny i wegle gdzie sa inne miarki, nie zwracaj na to uwagi

Dzieki wszystkim za odpowiedzi.

Mam jeszcze jedno pytanie czy kreatyna traci cos na wartosci gdy pije sie ja ok 2 godzin od rozpuszczenia? Rozrabiam ja w domu przed wyjsciem na trening.

Pdobno traci swoje własciwości i nalezy ją spozywać zaraz po przyżądzeniu.

Gdybym o tym wiedział to pewnie wiecej wyciągnął bym z cyklu... :(- No coż czlowiek sie uczy sie z SFD i na własnych błędach

Mi też się to przyda Dzięki

tez mam taka kretke jak ja brac ??
dni tr : 5g rano i 5g po treningu z glukoza/carbo
dni nietr: 5 g rano -//-

dobrze tak bedzie ?? podobno tylko 10g moze sie wchlonic dziennie kreatyny to na**** robic ta faze nasycenia jak i tak sie niewchloni ??czy w dni nietreningowe 2 porcje brac ??