Normal plus + dextroza + Mass XXL ????

SIEMKA. Mam zamiar zakupic Normal plus + dextroza + Mass XXL bo chce troszke przybrac na masie a potem jak juz bedzie gitara to sobie to troszke podrzezbie i gitara :D:D. Doradzcie mi czy na tym wyjde jakos dobrze czy nie oplaca mi sie. Kummpel mi mowil ze przy tym poszedl w gore o 4-5 kg bez dokladnej diety i regularnych treningow. Jednak staral sie aby one byly regularne, a jak zakupil Horse Power za 160 zl przy regularnych trenach powiedzial ze zaluje ze to kupil bo poszedl z masa miej niz po normal plus. Wiem ze odpowiednia dieta to 70% sukcesu 20% treningi i 10% suple. Zapodam jeszcze wymiarkami itp. waga-74kg, Bic-32cm, Klata-96cm jestem poczatkujacy niegdys troszke chodzilem na silke. Od wrzesnia mam przerwe tyle ze staram sie caly czas cwiczyc aby nie bylo zbytnio wielkich spadkow.

w sumie jesli ułożysz diete i odpowiedni trening to żadne suple na twoim poziomie zaawansowania nie są ci jeszcze potrzebne.naprawde.

jeśli już musisz to kup samo mono, ok 500g

do tego możesz wpc do uzupełnienia diety, jakieś witaminki,omega3 etc ale nic więcej, żadne hp!

aha THX no co do diety wczorja ponad 5 h szukalem odpowiedniego ortykulu i znalazlem wypisalem sobie wszystko elegus tylko jeszcze msuze sobie dania dobrac do gustu :D:D

..najlepiej poki nie ma zastoju jechac caly czas na diecie +bialko/gainer w celu uzupelnienia,
dopiero pozniej jakis cykl na mono
pzdr

a co sadzicie o takim polaczenkiu Normal plus + dextroza + Mass XXL bo zastoj to moze byc poniekat cwicze tylko tak troszke amatorsko codziennie okolo 50-70 pompek czasami do kumpla na laweczke bicek tez czasami w domq hantelka pomacham :P

to w takim razie nie bierz supli lepiej bo zmarnujesz.
jeśli już musisz to wpc+mono, żadnych cukierków niepotrzebnych.