CKD wielki kłopot!! pomocy!

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53303

Rothen pewne osoby mają tak niską wrażliwość insulinową, że dieta wysokowęglowodanowa jest dla nich koszmarem - myślę, że każdy ma inne potrzeby jeśli chodzi o dietę

na większość osób na redukcji powinno dobrze działać coś takiego: 25-30% białko, 45-50% węglowodany i 20-25% tłuszcz. Do tego structure refeeds w zależności %bf i trening: 2-3 treningi siłowe, 4-5 areobowych

...

Ritual

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 895 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 99532

dokladnie jak w cytacie, ktory ellis wkleil - nie zamierzam nikogo 'nawracac' na taka czy inna diete, ale faktem jest, ze keto diety to troche taki, parafrazujac sapkowskiego, obusieczny miecz - pomoze tluszcz zrzucic, ale potrafi tez po lbie dac ;] dlatego najlepiej sprawdzic na sobie, podliczyc bilans zyskow i ew. strat i wtedy decydowac sie na to czy tamto.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

pisalem to juz tyle razy nie ma magicznych diet ,kazdy typ czlowieka lepiej reguja na jedna diete a inna calkowice odwrotnie ,dlatego trzeba dla siebie szukac rozwiazania optymalnego

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

coraMietka

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2581 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19239

i najlepiej chyba metodą prób i błędów.
W końcu- kto zna nasze ciało i jego reakcje lepiej niż my sami? (przynajmniej powinniśmy)

Right into the danger zone.. :>

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

widze ELLIS że masz identyczne zdania jak Lyle Mcdonald....kto to jest ?? studiujesz jego ksiązki ??

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

wojteek88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 315

Abosolutnie sie zgodze ze stwierdzeniem zę na kazdego dieta działa inaczej.Patce np. to słuzy, mi nie bardzo and that's all folks

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53303

lyle ma naprawdę rozsądne podejście do diety/treningu i suplementacji
opiera swoje ksiązki na badaniach naukowych i praktyce - czytając to co napisał radykalnie zmieniłem swój poziom wiedzy, oczywiście na plus

...