trening na stawy skokowe-pilne

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1417

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

young-d

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1

witam chciałbym dowiedzieć się jak trenować stawy skokowe do wyższych skoków. metody,jakiś link do metod etc. z góry dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

freeq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 383

Ogólnie do skoków napewno musisz dobrze rozciągac nogii.Po drugie skakanka-bardzo dobrze dziąła na dynamike i szczególnie uelastycznia porace nóg .Po trzecie weź w ręce jakieś małe ciężary i podskakuj tak jakbyś robił to na skakance...To moje rady.Pozdrawiam

...jeżeli kiedykolweik spotkasz kogoś kto krzywdzi innych to postaraj sie ze wszystkich sił aby już nigdy nikogo nieskrzywdził...

...

K0NESER

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 55 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1914

łap link http://www.siatkowka.qx.pl/readarticle18.html skok sie poprawia:D było już o tym w jednm z poprzednich postów. Przejrzyj i sam ocen:) pozdrawiam

...

Remi72

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 184 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1425

Może zabrzmi idiotycznie ale najlepszym sposobem jest robienie serii podskoków z miejsca na max wysokość. Najlepiej obrać sobie punkt do którego masz doskoczyć. Oczywiście robisz to zmiejsca. Nie jest to akademickie gadanie ponieważ kiedyś trenowałem kosza i to robiłem. Ps. Daje czadu niemiłosiernie przy nie udawanym wykonywaniu. Pozdrawiam

...

young-d

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1

K0Neser przypadł mi do gustu ten trening ale powiedz mi co oznacza w tej tabelce pierwsza kolumna (WK)

...