Pierwszy poważny cykl

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 609 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3710

A więc tak stąż na siłowni ok.2 lat,reszta danych jest w profilu, dieta jest jak najbardziej oto ona:
Posiłki:
1)100g płatków owsianych, mleko, chleb ciemny z twarogiem
2) Jogurt 500ml + banan
3) kasza gryczana lub ryż + 200g kotlety z kurczaka + sałatka z warzyw
4) makaron + 100-200g twaróg + do tego mleko/WPC + ok 20g oliwy z oliwek
5) 4Kromki razowego chleba + ser żółty 200g + pomdior
Cykl jaki chce zrobić wyglądo następująco:
test prolo 100mg/100mg/200mg/100mg--> 4tyg.
meta 5 tygodni 15mg ed
Odblok:
w 6tyg.nolva 5dni x 40mg, 10dni x 20mg
I teraz mam pytanie obecnie mam igły 0.5 x 25 i czy, 0.5 nie będą za małe do zastrzyku? Dziękuje za mądre wypowiedzi i rady.

Zmieniony przez - Kornel18 w dniu 2005-10-26 12:48:04

My foto http://www.sfd.pl/temat215400-strona128/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kornel18

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 609 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3710

Wiem, że spadki będą liczę się z tym, staram się przynajmniej je zniwelować biorac nolvę i kreatyne w ostanich tyg. cyklu. Lucyfer777 Tobie także życzę, zdrowia. Kto wie, może mnie olśni jeszcze przed 1 strzałem

My foto http://www.sfd.pl/temat215400-strona128/

...

MarcelQ Instruktor SFD

Ekspert

Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132

Coś mi sie w Twojej diecie nie podoba, rozdziel to na sniadanie, drugie sniadanie, posiłek przed treningiem, posiłek po treningu, posiłek przed snem czy inaczej... oraz podaj ilosc b/w/t wraz z iloscią kalorii bo mi sie nie chce liczyć

Jakie miałem poprzednie cykle oraz odstepy miedzy nimi ?

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...

Kornel18

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 609 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3710

Pierwszy cykl był z mety bardzo dawno ok 7 miesiecy temu po którym zrobiłem odblok z 12 tabsow clomidu

śniadanie:

1)100g płatków owsianych, mleko, chleb ciemny z twarogiem

Drugie śniadanie:

2) Jogurt 500ml + banan

Przed:

3) kasza gryczana lub ryż + 200g kotlety z kurczaka + sałatka z warzyw

Po treningu:

4) makaron + 100-200g twaróg + do tego mleko/WPC + ok 20g oliwy z oliwek

Kolacja:

5) 4Kromki razowego chleba + ser żółty 200g + pomidor

Obliczyłem wszytko w programie Dietetyk i wychodzi niewięcej tak:

BIAŁKO TŁUSZCZ WĘGLOWO. KALORIE
SUMA: 168,09 132,25 310.29 2998
%udz.skł.27.5% 21.7% 50.8% 100%

Zmieniony przez - Kornel18 w dniu 2005-10-26 13:29:11

My foto http://www.sfd.pl/temat215400-strona128/

...

MarcelQ Instruktor SFD

Ekspert

Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132

3tyś kalorii to troche mało, kolacje o której godzinie masz ? i o której godzinie chodzisz spac? czemu nie masz typowo białkowego posiłku jako ostaniego ? tylko wrzucasz pieczywo oraz pomidora ?, dieta do poprawy w dziale: Odżywianie https://www.sfd.pl/forum_10/

Co do cyklu
Lepiej zmien t.enanthate na t.propinate i uderzaj 2-3x w tygodniu po 50mg przez 4-6 tygodnie + do tego 10-15mg metanabolu/ED przez 4-6 tygodni.
Rodzaj igieł: to sprawa dot. również miejsca w którym bedzie wykonywana iniekcja, osobiscie gdy wbijam w barki używam igły 0.6mm o długości 30mm

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...

Kornel18

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 609 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3710

MarcelQ przed snem zapomniałem dodać jem WPC Ostrowi z mlekiem

Nikt nie jest idealny, a diete trzymam cały czas nie tylko na cyklu

Co do cyklu zdecydowałem się na prolo, wiem, że jest to długi estr a prop krótki, ale jednak zdecydowałem się na prolo.
A co do igieł to 0.5 w tyłek mogą być? Czy są za krótkie?

My foto http://www.sfd.pl/temat215400-strona128/

...

MarcelQ Instruktor SFD

Ekspert

Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132

Za krótkie.... czemu zdecydowałes sie na t.enanthate w uzyciu 4 tygodniowym ?

Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-10-26 13:56:47

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...

obbol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1938

Marcel spojrzałeś w jego profil ?? Chłopak ma 18 lat !! Ostatni cykl miał "dawno" czyli w wieku 17 lat !! Kolega bierze się za koks, a z profilu wynika ze jest typowym przedstawicielem klata/łapa ;)
Polecał bym po 1 poprawic trening i dodac nawet z umiarem ogólnorozwojowe ćwiczenia takie jak przysiad i martwy. W tym wieku spokojnie juz mozna je robic.
Dieta rozpisana w taki monotonny sposób mi osobiscie sugeruje że kolega rozpisał ją po to żeby nikt się nie czepiał. Ale jeśli potrafi jeść przez okragły miesiąc dzień w dzień dokladnie to samo i w tej samej ilości to OK. Polecałbym jednak dokupienie jakiegoś wysokobiałkowego gainera który w razie potrzeby uzupełni diete lub zastąpi opuszczony posiłek. Niezaszkodziło by jak Marcel zauważył białeczko na noc. Najlepiej coś z tych długo trawionych.
Co do samego cyklu choć polecam odczekac jeszcze z rok lub 2 i poprawic trening. Jesli wezmiesz sie za przysiad i martwy na koksie to szybko sobie sprezentujesz kontuzje bo przyrastająca siła będzie próbować nadgonic braki techniczne.
Sam cykl jak juz to prop i meta. Dawki meta dawki 10-15mg ed. Mnie przy wadze +100kg 15mg tez jeszcze kopie. Prop tutaj indywidualnie w zależności od samopoczucia i retencji wody. W tym wieku nie am co szarżować i myśle że 100mg e3d to juz sporo. Długość 4-6 tyg na poczatek.
Igła... ja do barków i ud używam 0,5x25 wbijane na max i nigdy klopotu nie miałem ;)
czekam na soga bo sie rozpisałem :P

http://www.sfd.pl/temat215400_strona68/#eot

...

MarcelQ Instruktor SFD

Ekspert

Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132

Ale sie rozpisałes, w duzej czesci powtórzyłes moje wcześniejsze wypowiedzi, no ale sog sie nalezy

Tak spojrzałem w jego profil po raz pierwszy jak cos wspominał abym do niego przyjechał jesli mam jakies wąty

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

25 za krotka
enana nie krocej niz 6 tyg najlepiej 8
wiec raczej prop

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

Kornel18

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 609 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3710

obbol nie mów mi, że powinienem poczekać z jeszcze rok lub 2 jak już ja się zdecydowałem i zdaje sobie z tego sprawę jakie mogą być konsekwencje. Miczelx to rozłożę jak mówisz enana na 6tyg.

Dzięki sog for you. Jeszcze jedno pytanie co do prolo czy jest to fake czy nie proszę o opinie.
Numer serii: 010505
Data ważności : 05 2006

Zmieniony przez - Kornel18 w dniu 2005-10-26 14:43:19

My foto http://www.sfd.pl/temat215400-strona128/

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

nr serii nie swiadczy o autentycznosci,
nie do konca oto mi chodzilo, jezeli masz 500mg to niewidze jak moznaby to rozlozyc na 6 tyg, z drugiej strony nie chce piasac zebys kupij jeszcze 500mg bo nie wuazam ze pownienes wbijac enana

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat