na pierwszy powazny cykl 100 mety+kreta czy 10prolongatum+100mety10mg+clom

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15

Witam mam dylemat mianowicie zastanawiam sie nad swoim pierwszym powaznym cyklem. Wczesniej bralem tylko raz krete i gaintera waze 80 kg przy 190 cm wzrosu wiec mam spora niedowage cwicze od 2 lat ale na powaznie od roku wiec przyszedl czas na cos powazniejszego wiec:

Podkreslam ze bedzie to moj pierwszy powazny cykl w zyciu

100 Metki 10 mg + kreta + gainer+ clom witaminki itd czy
10 prolongatum + 100 mety 10mg + clom + gainer witaminki itd

Prosze o porade z gory dzieki!!! pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94090 Napisanych postów 363928 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667572

ankieta

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

GangstarrX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15

Sory za błąd miał być "Gainer" chciałem równiez dodać ze mam 21 lat 80 kg wagi i 190 cm wzrostu. Nie boje sie kloc itd chodzi o to czy wiekszy sens ma zrobienie pierwszego cyklu na mecie z kreta bo przy nastepnym cyklu meta juz mi nic nie da jesli teraz połącze ja z tesciem.Moge z tym poczekac i zrobic cykl na tesciu za 3 miechy.Napiszcie co o tym sadzicie. pozdro

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94090 Napisanych postów 363928 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667572

1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

game1988

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2679 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36561

najpierw ankieta ,ale odrazu mówię ,że nie ma sensu brania krety z meta na cyklu krete zostaw sobie na spadki

a co do tego że na kolejnych cyklach meta cię już nie będzie kopać to jesteś w dużym błędzie podbijasz dawkę i jedziesz dalej

...

GangstarrX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15

1. WIEK:21
2. WAGA:80
3. WZROST:190
4. WYMIARY:(bez pompy)
-biceps:35
-klatka:98
-udo:53
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata z przerwami
6. DIETA: jadam mało czasami muszę się zmuszać do jedzenia szczególnie śniadań gdy jestem w czasie intensywnego treningu o tych samych porach problem braku łaknienia znika ale generalnie mam słaby apetyt przydałoby mi się coś aby go zasadniczo zwiększyć.Jednakże wiem co jeść i kiedy.
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 cykli sterydowych będzie to mój pierwszy taki cykl.Rok temu zjadłem jedynie zwykle mono krety i gainera.
8. TRENING:robiłem treningi wcześniej po 3-4 razy w tygodniu łącząc partie.Na cyklu chce robić brzuch + jedna partia 5 razy w tygodniu krótkie ale intensywne treningi dodając do tego basen 2 razy w tygodniu (chociaż nie jestem pewny czy basen na cyklu to dobry pomysł ale wydaje mi się ze tak)
9. CEL CYKLU:najważniejszym celem jest zwiększenie masy i późniejsze jej utrzymanie.
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:-
11. POZIOM BF%:-
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczupły typowy ektomorfik bardzo szybki metabolizm chude długie kości łatwo idzie rzeźba oraz małe partie ciała z budowa dużych partii juz jest gorzej
13. STAN ZDROWIA:ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysienie raczej mi nie grozi chociaż nie jestem jakoś bujnie owłosiony
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:8 dych/// wiem ze slabo dlatego trzeba wreszcie cos z tym zrobic!!!
-martwy ciąg:nigdy nie robilem bylo to dla mnie bez sensu
-przysiad: nigdy nie skupialem sie na nogach:((Na cyklu to sie zmieni nogi jednak sa wazne:)

...