Dawkowanie HMB

a czy trzeba byc profesjonalnym kult. zeby wspomagac sie suplementacja?

ludzie brali wiele wiecej niz te 3g(m.in.polscy kulturysci) wiec jak chcesz odczuc jakies dzialanie to walnij duza dawke

+ nie widzę sensu stosowania dawek powyżej 3-4g

rozumiesz już o czym mówię?

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-10-07 00:17:57

rozumiem o czym mowisz. kiedys toczyla sie dyskusja z Hubertem o hmb i mowil on jakie dawki dokladnie zazywal i jakie skutkowaly.jak chcesz to sobie znajdz tego linka

no wlasnie.
nawet znawcy piszą "nie ma sensu", "to nic nie da".
a wlascie duzo osob stosuje wieksze dawki z za***istymi efektami.

tylko ciekawe czy te efekty są takie swietne przy paleniu tluszczu, czy takie zwiekszone dawki daja lepsze rezultaty anaboliczne (w co watpie).

wiem, ze jeden z userow stosowal dawke 10 gram dziennie i bardzo sobie chwalil. Tylko jeszcze nie wypowiedzial sie w tym topicu

nadal jestem zdania, że jeśli już ktoś zdecyduję się na suplementację hmb to wystarczą dawki rzędu 3-4g
wszystko też zależy od wagi danego osobnika...

A czy ktoś podpowie mi jak dawkować to HMB mega caps jeżeli trenuje się wieczorami. Jak kończe treningi w godzinach 20-22 wiec w takim przypadku dawka po treningu jest za razem dawka przed snem. Czy mam łykać to dodatkowo jakoś miedzy posiłkami w dni treningowe? Dodam ze zarówno w dni treningowe jak i nie treningowe łykam po 3 kapsuły.Gdzies czytałem ze nalezy łykac co 8 godzin. Proszę o odpowiedż. pozdrawiam

rano, przed i po treningu.
Tak obecnie stosuję do kreatyny.
zdr.

Jotun 6gram bierz jak najbardziej, 90% albo i nawet 100% osob ktore wypowiada sie w twoim temacie nie bralo hmb albo bierze lecz bardzo krotko,z tym suplementem mam ponad pol roczne doswiadczenie i jakbym mial stale dochody to bym bral po 3mega capsy olimpowskie w jednej dawce(a takie dawki bralbym 4 w treningowe i 3 w nietreningowe).

Obecnie stosuje od 4miesiecy 6gram i extra wyrzylenie to jest to co lubie dzieki hmb :),fet raczej nei schodzi(tzn napewno nie schodzi ale pas ani nie rosnie ani nie maleje),za to inne wymiary podskoczyly do gory,ogolna kondycja organizmu jest wrecz extra,sila rowniez idzie do gory i wiem ze nie jest to zasluga tylko treningu i diety bo potrafie odroznic dzialanie suplementu od tych 2 przedchwila wymienionych czynnikow. Mimo ze jestem na diecie masowej i treningu masowym, takich zyl jakie mam obecnie na przedramieniu,barkach i lydkach nie mialem nigdy w zyciu :)