Opłaci sie ??

Czy oplaci mi sie brac kreatyne cwiczac 1-2 razy w tygodniu ?? Juz wiecej nie dam rady podniesc wynikow bez supli. Moze lepiej zainwestowac w cos innego ?? Na razie wspomagam sie bialkiem Vital Max , cos ruszylo ale to za malo. Moze jakies carbo ?? Wiem ze 1-2 treningi na tydzien to malo ale klasa maturalna wiec sami rozumiecie

Pewnie że się opłaca! Tylko pamiętaj żeby na tych treningach skatować się na maxa!

przy 1-2 treningnach w tygodniu chcesz uzyskiwać postępy...wg mnie rozsądne byłoby trenowanie 3 x w tygodniu...trudno mi uwierzyć w to że nie znajdziesz kilku godzin w tygodniu na trening...no chyba że odrazu po szkole uczysz się następnie sen znowu szkoła...trudno mi w to uwierzyć..sam pamiętam swoje przygotowania do matury...uczyłem się dużo..ale bez przesady.

lepiej zorganizuj czas i ćwicz 3 x w tygodniu.

"Tylko pamiętaj żeby na tych treningach skatować się na maxa! " dziwne podejscie...

Sprobuje wcisnac jakos ten jeden dodatkowy trening w tygodniu . Dzieki za odpowiedzi. Mam jeszcze takie pytanie : podobno kreatyna mono nawadnia , a ester i jablczan nie, czy to prawda ??

zgadza się
ester i jabłczan powodują mniejszą retencję wody

Super !!! O cos takiego mi chodzilo. Tylko jest male "ale" Jaki ester lub jablczan polecacie ?? Mozecie rowniez podac orientacyjne ceny?? Ale jesli nie znacie ,to nic nie szkodzi Wielkie dzieki

Jak dla mnie produkty Biogenix - kupisz tu w sklepiku na sfd

Biogenix Cell Pump - stack
Biogenix Crevolution - ester

Tanie i dobre !!!

ja z kolei polecam hajteka

Doctor Y zgadzam sie z toba w 100 % :)
Moim zdaniem jak cwiczysz tylko 1-2 razy w tygodniu w niczym nie preszkadza. Na silowni spedzaj wiecej czasu. Wez jakas kretke z Olimpu i bialko z Vital Maxu.