flik4
Ćwiczę od 9 miechów. początkowo waga początkowo 73 a obecnie 87kg przy 186 wz. łapa- dawniej 33, obecnie ok 40. Jestem w połowie pierwszego HST. Oceńcie czy ujdzie. Pozdro
Początkowo tak było:
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2727
Ćwiczę od 9 miechów. początkowo waga początkowo 73 a obecnie 87kg przy 186 wz. łapa- dawniej 33, obecnie ok 40. Jestem w połowie pierwszego HST. Oceńcie czy ujdzie. Pozdro
Początkowo tak było:
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2727
cy ja wiem czy ektomorf? kiedyś miałem nadwafgę dość znaczną, poitem schodłem i to sporo przez breakdance a dopiero potem zaczęła się siłka. a suty były bo klate robiłem na siłę początkopwo a nie na masę i słaba było w prównaniu z innymi partiami, ale jest lepiej, trza wyredukować ew. gdy najdzie za dużo bf% pozdro. a 7 cm to poszło już po 7 miechach. Myślę że to zasługa ciągłego ćwiczenia łap i cyklu na krecie pierwszego.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2727
Również stare foto:
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2727
to nowsze:
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2727
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2727
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2727
...
Napisał(a)
macaveli
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
847
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12646
no duzy postep patrzac na to co piszesz. Po zdjeciach ciezko wnioskowac, powniewaz zle pozowania oraz oswietlenie. Ale triceps widac- i dobrze jest.
--|||||||----165------|||||||--
_________________________________
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2727
...
Napisał(a)
prezes24
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
890
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20330
Ladnie jak na taki okres czasu. Widac ze robisz postepy.
Sog
Sog
...
Napisał(a)
kojot15
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51286
Za takie postepy sog sie nalezy 
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
utcher
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1695
niezle..>sog<
winners never out, outers never win
