po 9 miechach

hmm... estetycznie
według mnie nie jest wcale tak chudo , fajnie wyglada

sog dla Ciebie

Ładnie jest - sog

Powiem krótko wyglądasz całkiem przyzwoicie.

sog

gratulacje ale kaptury cienkie sam mam wieksze nic nie cwiczac nie zebym sie chwalil

sorka chlopie sprostowanie.. bardzo fajnie

no 7 cm lapki w 9 meichow to chyba nowy rekord swiata jak na ektomorfa
z tym ze cos ci suty wyyebalo
ale soga dam mimo wszystko

cy ja wiem czy ektomorf? kiedyś miałem nadwafgę dość znaczną, poitem schodłem i to sporo przez breakdance a dopiero potem zaczęła się siłka. a suty były bo klate robiłem na siłę początkopwo a nie na masę i słaba było w prównaniu z innymi partiami, ale jest lepiej, trza wyredukować ew. gdy najdzie za dużo bf% pozdro. a 7 cm to poszło już po 7 miechach. Myślę że to zasługa ciągłego ćwiczenia łap i cyklu na krecie pierwszego.