flik4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2727

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2018 (10:34)

Data rejestracji 11.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mały zestaw supli- pomóżcie witam. otóż jest taka sprawa- wracam po dość sporej przerwie do treningów i zakupiłem sobie co nieco towaru na dobry start, mianowicie: nitrobolon ii trec 500g proch mono kre-alkalyn trec 120 tabsów po 900mg hmb olimp 80 tabsów po ok 600mg bcaa	1	2007-04-12 03:04
Galeria Zdjęć	po 9 miechach <br><br>ćwiczę od 9 miechów. początkowo waga początkowo 73 a obecnie 87kg przy 186 wz. łapa- dawniej 33, obecnie ok 40. jestem w połowie pierwszego hst. oceńcie czy ujdzie. pozdro początkowo tak	88	2005-10-20 18:23
Odżywki i suplementy	Xpand 925 + mono + omega 3 + witaminy- jak rozłożyć? jak w temacie. jak rozłożyć to na miesięczny cykl? zastanawiam się na faktem czy mono w tym wypadku bedzie miało jakiś sens, gdyż przy założeniu że w dni tren xp 2 razy na dzień i nietren 1 raz dawkę przy treningu hst co drugi dzień (4 tren na	12	2006-06-29 12:19
Odżywki i suplementy	Xpand plus glukoza? jw. czy jest jakiś sens dodawać do porcji xp glukozę? wiem że xp ma sporo transporyterów ale zastanawia mnie fakt czy glukoza polepszy wchłanianie xp. jeśli tak to ile jej wrzucić do porcji?	2	2006-07-03 13:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-11-04 17:00
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-10-23 17:13
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-10-23 17:05
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-09-06 23:04
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-09-06 16:17
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-09-06 16:12
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-09-06 16:07
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-09-06 16:01
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-09-06 15:56
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-09-06 15:50
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-09-06 15:42
Odżywki i suplementy	Xpand 925 + mono + omega 3 + witaminy- jak rozłożyć?	2006-06-29 18:27
Odżywki i suplementy	Xpand 925 + mono + omega 3 + witaminy- jak rozłożyć?	2006-06-29 12:53
Odżywki i suplementy	Xpand 925 + mono + omega 3 + witaminy- jak rozłożyć?	2006-06-29 12:45
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-03-21 16:51
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-03-21 16:43
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-02-07 22:19
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-02-06 23:09
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-02-06 16:38
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-02-02 21:33
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-01-30 20:12
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-01-30 19:41
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-01-30 19:19
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2006-01-30 19:09
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2005-12-19 22:30
Galeria Zdjęć	13 Miesiecy	2005-11-22 22:21
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2005-11-21 21:00
Galeria Zdjęć	Kolejne fotki :-PPPP	2005-11-21 20:53
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2005-11-21 20:46
Galeria Zdjęć	My Photo po 4 miesiącach cwiczen	2005-11-17 15:16