jogurty owocowe

Swego czasu robiłem sobie bardzo dużo koktajli owocowych. Najlepsze były śmietanowo-jagodowe:) No, ale dodawałem b.duże ilości cukru stołowego, więc za odżywcze to nie było. Zastanawiam się jak ten cukier zastąpić. Słodzikiem? Za dużo musiałbym tego wrzucić.

moim zdaniem wystarczy pod względem smakowym cukier z samych owoców....możesz dodawać cynamon naprzykład

Spróbuje z cynamonem. Może jutro. Dam znać:>

specjalnie sie nie orientuje, wiec moze ktos doradzi : jakis namiar na niskotluszczowe (najlepiej fat free) i bez cukrowe jogurty? Czy nie ma czegos takiego i za duzo wymagam?:) [nie orientuje sie, bo jogurty byly poza sfera moich dieteycznych zainteresowan od dluszego czasu =) ] buszowanie po supermarketach i przegladanie tych etykietek za bardzo czasocholonne

Ja rozcienczam jogurt owocowy jogurtem naturalnym

1/3 jogurtu owocowego i 2/3 jogurtu naturalnego

Zawsze to lepiej lepiej smakuje i mniej cukru.

ritual : o czyms takim nie słyszałem ale ja zawsze jadłem jogurty/kefiry 0% gdzie było tylko okolo 0,2 tłuszczu i malo kcal ( duzo jogurt 400 g jakies 200 kcal, kefir 160 kcal )