--wklęsła klatka--wystający brzuch--

poprostu masz slabe proporcje. jak ci urosnie klata i bary to brzuch "zaniknie". tak jak napisal to wczesniej Max Roy

Tlucz sie nie pali... Tluszcz sie spala

Nie odchudzaj sie proponuje ćwiczyć wszystkie partie w tym takze brzuch. Po pewnym czasie Twoje nieproporcje zmniejszą się i wszystko będzie wyglądało symetrycznie.

Pozdrawiam i życze sukcesów.

nie wiem w czym filozoifa - najperw troche się przypakuj i tłuszcz póki co olej (jak solidnie poćwiczysz ot i tak spalisz "oponkę" dopiero potem myśl o redukowaniu - póki co ćwiczć ćwiczyć ćwiczyć i dieta wysokobiałkowa - żadnych cudów ci nie wymyślimy

No oki będę ćwiczył ćwiczył ćwiczył... Tylko, żeby były jakiekolwiek efekty, żeby mnie to niezniechęcało P.S. aż takiej wady to ja nie mam jak na fotce ale cos w tym stylu tylko brzuch o wiele mniejszy pozdrawiam i dzieki

na sfd jest podwieszonych ,mnóstwo planów - zacznij od jakiejś (tylko plan dla początkujących ) ogolnorozwojówki potem cykl na siłę cykl i na mase