III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA II CYKL I

(kupić żeby kożystać przy robieniu martwego ciągu)

Witam czy jako ze cwiczylem przez cale wakacje moge zrobic jako pierwszy cykl cykliczny I cykl z grupy III ??

nie jestem pewnien czy dobrze zrozumiałem Twoją wypowiedz ale to zależy od tego jak poprzednio ćwiczyłeś... jeśli zaliczasz się do tej grupy (minumum 6 miesięcy systematycznych, przemyślanych ćwiczeń) to możesz... a jest to cykl przygotowawczy po wakacjach więc potraktuj go jako regeneracje. Chyba że mówiąc że ćwiczyłeś całe wakacje miałeś na myśli że ćwiczyłeś tylko przez wakacje i to koniec, jeśli tak to niech lepiej się Michail wypowie ale myśle że dostaniesz przydział do I grupy pzdr

no zaliczam sie do grupy II ale cwiczylem przez wakacje to nie chce robic treningu regenracyjnego wiec czy zamiast tego moge zrobic trening (regeneracyjny) z grupy III bo jest troche bardziej intensywny

Cześć
Chciałbym włączyć się w trening cykliczny... mam za sobą ok. 2 latka treningów.
Mam zacząć od Cykliczności I, czy zacząć od 3eciej edycji cykliczności? :>
Jaka jest różnica? :>

fiszon
Zacznij od Cyklu II w swojej (II) Grupie.

Dziś powinienem go wrzucić.

__MaRiO__


CYKLICZNOŚĆ III EDYCJA

GRUPA III - "Masowa"

Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów.

Celem zajęć w tej grupie będzie:

-budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia

-nauka i przyswajanie wiadomości z zakresu podstaw metodyki treningu i fizjologii wysiłku

-przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko


CYKL I

https://www.sfd.pl/temat223544/

KROK PO KROKU ROK TRENINU ZA RĄCZKĘ

Zapraszam

no to czekam z niecierpliwoscia:)

i wszyscy prosimy o suplementacje

Suple dopiero, gdy wrócę z wyjazdu - druga połowa tygodnia.