blast3r
Ile powinientrwac optymalnie trening na mase + dieta masowa ? bez zmieniana planu,diety i bez regeneracji ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
292
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Timki74
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
52 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
29299
Myślę,że po dwóch-trzecz miesiącach powinno się zrobić regenerację,a dietę trzymaj non-stop.
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
292
ile powina trwac regeneracja i czy lepiej warto odpuscic wogule trening czy lepiej lzejszy?
...
titoortiz
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
265
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8763
Regeneracja powinna potrwac 1-2 tygodnie. Uwazam ze lepiej w tym okresie cwiczyc ale zmiejszyc intensywnosc i ciezary oczywiscie..
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
TRENING:
ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA:
https://www.sfd.pl/temat214525/
ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA:
https://www.sfd.pl/temat214525/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
265
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8763
Zamiast lekkiego treningu mozesz tez zastapic go innymi cwiczeniami w okresie regenaracji, rower,bieganie, basen itp, oczywiscie z umiarem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
