Co zamiast oliwy z oliwek?

No wiec sytyuacja jest taka: polewam sobie ryz, warzywka oliwa z oliwe 2 razy dziennie, po 15 g. I pozniej nie czuje sie zbyt dobrze, jakos mi ta oliwa ni elezy, ani nie smakuje zbytnio, jakis taki jestem ciezki. I co mam z tym zrobic? Czym to zamienic? Nie jestem pewien czy olej lniany nie bedzie dzialal tak samo. Czy moge jest wiecej orzechow? Czy wiecej tranu? Co radzicie?
Dodam ze jem orzechy wloskie, nasiona slonecznika, oraz 10 kapsulek tranu (5 g). W sumie brakuje mi ok 30 g tluszczy.

Zmieniony przez - WujekZlo w dniu 2005-09-27 22:02:00

stosuj na zmiane oliwe z oliwek, olej lniany i olej rzepakowy (oczywiscie wszystkie tloczone na zimno) i bedzie super

olej lniany ma lekko orzechowy posmak.... jak lubisz orzechy same w sobie.. nie powinienes miec problemu... ja sie przemoglam i wole lniany jak oliwe
pzdr.

ile kosztuje olej lniany ?

500ml firmy eurolen za jakies 14pln kupilam..o ile dobrze pamietam

A gdzie kupilas? bo ja nie mam pojecia gdzie tego szukac

wlasnie :) ?

markety.. ja osobiscie w "piotr&pawel" w dziale ze 'zdrowa" zywnoscia....

może rozłusz ja na więcej posiłków

mozna juz ten olej przez internet kupic wejdz na ich strone

Tak, tylko ze olejem lnianym nie zastapisz oliwy.

na forum powstał taki mit im więcej omega-3 tym lepiej...

warto zachować pewne proporcje, takie moje zdanie