bartek872
kraetyne bed ebrał 30 min przed sniadaniem i przed siłownią tylko brac bezposrednioprzed siłownią ?????(posiłek mam 1,5 h przedsiłka)i czy posiłowni tez brac??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1676
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
stódentkat
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
3208
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17274
bierz po treningu
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
453
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4782
...
Suppressor
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1430
Wez sobie po zaraz po treningu...a później jakiś posiłeczek i bedzie git....pamietaj o odstepie czasowym miedzy kreatyna a jedzonkiem(jakies 40minut)
You can't win unless you learn how to lose.
...
men3L
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
726
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7325
mam pytanko zeby nie zakłądac nowego topica:
Czy moge sobie zrobis napój dextro + kreta + h2o oczywiscie brac to na silke i tam to wypijac po czym po powrocie do domu posiłek najczesciej kolacja tak 30-40 min po krecie? dziekuje za odpowiedzi :)
Czy moge sobie zrobis napój dextro + kreta + h2o oczywiscie brac to na silke i tam to wypijac po czym po powrocie do domu posiłek najczesciej kolacja tak 30-40 min po krecie? dziekuje za odpowiedzi :)
***Tate oszukasz, mame oszukasz, ale kupy nie oszukasz***
jak boli
to rośnie 
...
leonstar
Ekspert
Szacuny
82
Napisanych postów
8068
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
39197
bedzie super
Nie ma postępów? Dodaj węgla a nie koksu !
LeonCountryChopper
...
ama_tor
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2907
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
27817
nie mozesz
jedyne co mozesz zrobic to wsypac dextro,krete a po treningu dolac wody i od razu wypic
jedyne co mozesz zrobic to wsypac dextro,krete a po treningu dolac wody i od razu wypic
Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg
...
qbsztyk
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
287
Wiek
47 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6756
nie jedyne, może jeszcze wymieszać dextro z wodą , zabrać na siłkę i potem łyknąć samą kretę popijając tym co przyrządził w domu
-->Motto<-- :)http://www.youtube.com/watch?v=gxvNGy5jUeA&feature=player_embedded
"Poprostu czwicząc rozrywam te miesnie i one musza rosnąc, nic innego im nie pozostaje ;]"
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2907
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
27817
to byl przyklad....
tylko przyklad....
tylko przyklad....
Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg
...
Ekspert
Szacuny
82
Napisanych postów
8068
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
39197
mieszacie chłopakowi w głowie
Nie ma postępów? Dodaj węgla a nie koksu !
LeonCountryChopper
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
w każdym bądź razie, chodzi o to, ażeby nie mieszał kreatyny w wodzie i nie pozostawiał jej na dłuższą chwilę, ponieważ rozłoży się ona do kreatyniny i będzie nic nie warta (a nawet szkodliwa)
dobrym rozwiązaniem jest właśnie wsypanie prochu do szejkera, a po treningu zalanie tego wszystkiego odpowiednią ilością wody
dobrym rozwiązaniem jest właśnie wsypanie prochu do szejkera, a po treningu zalanie tego wszystkiego odpowiednią ilością wody
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
