Maltodekstryny jako Carbo???

Śmiało możesz sam sobie komponować odżywki,jeśli masz dostęp do półproduktów(kwestia ich jakości).Co do proporcji między malto-gluko,sam musisz wysondować,jaka ilość glukozy,będzie optymalna,żeby do następnego posiłku nie wpaść w hipoglikemię.Długo sam budowałem się na takich miksach:),teraz zdecydowanie wolę produkty firmowe,choć w okresach budowania masy,mam swoje "patenty":).Z doświadczenia z klientami na siłowni,wiem,że w przypadku hardgainerów,a do takich,(jak piszesz)sam należysz,znaczącą rolę mają,węglowodany proste(wszak insulina to też mocno anaboliczny hormon).Stosuj je z rozwagą,bacznie się obserwując,a niebawem ujrzysz efekty.Pozdrawiam.

Dzieki Bodyline!
A moglby napisac jak wygladaly te twoje "miksy na mase"? Rozumiem ze robiles je z polproduktow? Jakich firm? (piszesz o zwracaniu uwagi na jakosc wiec rozumiem ze roznie to od firmy do firmy-mam na mysli te sprzedajace polprodukty.). No a jak piszesz o firmowych odzywkach, to czy w przypadku Carbo sa jakiies wielkie roznice miedzy firmami?
Pozdraiwam!

https://www.sfd.pl/temat194530/

parapox tu masz wszystko

Dawaj soga

Niestety,bez badań laboratoryjnych,pozostaje nam tylko ufać temu,co jest napisane na etykiecie...Carbo stosuję tylko po trenigu.Nie zamierzam reklamować żadnej firmy,choć mam swoje preferencje.Z miksów na masę lubię płatki owsiane+banany+dobre białko(ma ono większe,moim zdaniem znaczenie,niż rodzaj carbo).Wszystko zmiksowane z wodą.Poza tym w ten sposób jesteś w stanie sam,wybrać proporcje makroskładników,które najlepiej komponują się z Twoją dietą:).

Gumis, mam ten link, heh! Ale dzieki! Nie pamietam czy jest tam cos o maltodekstroach (o ostrowi to wiem ze jest).
Bodyline, fajnie, ale myslalem ze we wczesniejszej wypowiedzi piszac miksy masz na mysli jakies "wlasnej-roboty -Carbo, etc. wiesz z maltodekstrow. Wiesz ja tez od niedawna po cwiczeniach jem platki owsiane(blyskawiczne, bo chyba latwiej przechodza w cukry proste, no nie?) odrobina mleka i miodzik. Trudno powiedziec jak dziala bo w sumie od bardzo niedawna tak robie. Wczesniej jakis owoc, troche miodu, nie wiem czy to bylo dobre rozwiazanie, a potem tunczyk, po 30 minutach.
Pozdrawiam!

Przeczytaj pierw go całego

Pierwszy posiłek po treningu nie powinien zawierać dużo błonnika(w przeciwieństwie do pozostałych)a płatki mają go sporo.Mleka też nie polecam.Miód jest ok.

Posta o Ostrowi przeczytam pozniej ale dzieki za zwrocenie uwagi Gumis. Bodyline, dzieki za uswiadomienie o tym blonniku. Chodzi tu konkretnie o blonnik, czy moze o weglowodany zlozone? Przeciez Carbo (jak wiemy polecane po treningu) ma w skladzie maltodekstryny, a one sa zlozone! Jak to sie ma do siebie? A tak wogule to jak to jest z tym blonnikiem? Wiem ze pobudza trawienie, chyba tez zwalnia wchlanianie, eee, nie pamietam czego, cukrow chyba, nie wiem? To co polecacie jesli na razie nie mam Carbo? Sam miod przeciez nie bede jadl? Slyszalem o jakichs waflach ryzowych, tylko gdzie je dostac?
Ps. Gumis, ja nie wiem jak aktualnie wyglada sytuacja z ostrowia, ale jest ona dostepna po 22zl za 0,5kg w sklepie internetowym pewnego forum kulturystycznego. Zadnych przesypywanek, kupuja pewnie po 18 z Ostrowi i sprzedaja z nadwyzka!
Pozdrawiam!

Kupoj najpewniej u producenta ,albo gdzies w hurtowni tyle ze trzeba caly wor.

Wtamtym poscie wszystko jest nawet tauryna,kreatyna itp.
Czasami wystarczy poczytac.

wiem, maltodekstryny sa dobre, mialem kiedys ochote sie w to 'bawić', ale stwierdzilem ze mi osobiscie wegle z odzywek sa potrzebne tylko po treningu (carbo) i juz na taki wydatek to moge sobie pozwolic, wegle jest latwo uzupelnic z diety, gorzej jest z bialkiem i tu niestety musze podpierac sie odzywkami, no i wybralem ....... ostrowie