Jak ALKOHOL działa na mięśnie

Alkohol odwadnia mięśnie, a utrata wody powoduje, że ich wzrost jest drastycznie wstrzymywany. Bez odpowiedzniego poziomu H2O komórki mięśniowe nie są bowiem zdolne do absorbcji substancji odżywczych niezbędnych do tworzenia się tkanki mięśniowej: wapnia, magnezu, fosforu, żelaza, potasu. Alkohol uniemożliwia także przyswajanie białka, czyli głównego budulca mięśni. Poza tym kac po imprezie znacznie obniża wydajność podczas treningu. BTW. Piwo jest napojem izotonicznym, czyli wyrównującym ciśnienie międzykomórkowe i umożliwiającym szybkie przyswajanie przez organizm wszystkich substancji odżywczych !!!. Najlepszym wyborem będzie piwo bezalkoholowe-zachowasz refleks i koncentrację a brak alkoholu nie zachamuje przyrostu mięśni :)

było

Setki razy

alkochol
izotoniki

vlad88,
alkochol
alkohol

endriu
C2H5OH
alkohol

A jak ktoś wcina powiedzmy ogromne ilości białka, powiedzmy z 5 g na kg ciała i pije po 5-10 litrów wody to może pić alkohol?? Wtedy chyba o brak białka sie nie musi przejmować.

nie musi, wtedy się martwi o przeszczep wątroby.

Zawodowi kulturyści wcinają po 6 g białka na kg ciała, a niektórzy to jeszcze więcej.