Pytanie odnośnie Treningu Strong manów

Witam.Zadałem to pytanie również w dziale Strong Man ale tam jest ma ły "ruch" i trzeba długo czekać na odpowiedź.Nurtuje mnie pytanie odnośnie treningu strong manów np.Pana Jarka Dymka.U strong mana najważniejsza jest sila(o ile sie niemyle,potem jest szybkosć,dynamika,wytrzymałośc).Ja trenując na "siłe" wykonuje od 5 do 1 powtórzenia.Natomiast czytając trening Pana Jarka Dymka w 90% ćwiczeń robi on minimalnie 6 powtórzeń.I teraz pytanie,czy wykonywanie np.10-6 powtórzeń przynosi lepsze efekty(chodzi mi o siłe) czy może nadal wykonywać 5-1 powtórzeń.Kolejne pytanie.Czy wykonując trening opisany wyżej strong mani dochodzą do takich wyników siłowych,
ponieważ ten przypomina mi bardziej trening na mase.Podobny trening zobaczyłem na innej stronie znanego strong mana i dla tego zdecydowałem sie zapytać.Jeśli taki trening jest lepszy to ja sie na niego przeżucam.NIe dośc że siła jak u Byka to jeszce taka sylwetka.Licze na odpowiedź,najlepiej jak naj obszerniejszą,lubie mieć wszystko dokładnie wyjaśnione.

wejdz sobie na pudzian.pl - w dziale bodajze "trening" jest cala rozpiska dziennego treningu na kazdy dzien tygodnia. tylko tam trzeba uwazac bo nawet niektorzy strongmani nie wytrzymuja takiego treningu jak pudzianowki. no ale moze po prostu znajdziesz tam jakies wskazowki dla siebie

Nie wiem czy jest jakikolwiek sens czerpac wzorce z treningu kogos kto jest tak dalece zaawansowany i na innym "poziomie wtajemniczenia" niz my. To, jak teraz np. Dymek cwiczy, wcale nie oznacza, ze w taki sposob doszedl on do swojej formy, po prostu na tym etapie ma taki rodzaj treningu. To co bylo by dla Ciebie wartosciowe (a zdobycie tego jest raczej niemozliwe) to trening jaki wspomniany wyzej Jarek Dymek, prowadzil majac podobny do Ciebie staz.

Sposób treningu strongów jest całkiem inny od tego którzy robią trójboiści.Są tam tylko niektóre podobne ćwiczenia.
Podstawowa różnica jest taka że strongman wiele konkurencji ma połączonych w ten sposób że potrzebna jest siła dynamiczna,siła statyczna jak również wytrzymałość.W tym celu wykonują oni większą ilość powtórzeń lecz stopniowo zwiększają ciężar nie ujmując ilości powtórzeń.Lecz napewno robią również treningi z bardzo małą ilością powtórzeń od 4 do 1 gdyż jest to im równiez potrzebne do wykonania w niektórych konkurencjach jednego podejścia na maksymalny ciężar.