Trening masa & rzeźba ;)

HMB jest do dupy

lukas a co ja pisalam?

no opinie sa podzielone co do hmb. Sam nie moge ocenic bo nie stosowałem jeszcze

A mam przykład, że można jednak zbudować masę na ujemnym bilansie- wojsko. Jak wytłumaczycie to, że w wojsku(gdzie jest ogromny ujemny bilans kaloryczny) przeciętni ludzie nabierają siły i zazwyczaj wychodzą masywniejsi??

Ja stosowalem duzo hmb i dalej stosuje dzieki solidnemu cwiczeniu przez ROK na silowni na SILE (doszedlem z 70kg na plaskiej laweczce do 100) i spalilem 36 kilogramow. Musze zaznaczyc ze nie uprawialem wtedy zadnego innego sportu niz silownia. Wazylem 116 kg przed silownia. Hmb warto polaczyc z treningiem silowym. Mam takie wrazenie jakby masa nie wzrastala lecz nabierala na jakosci, a sila szla non stop do przodu. To bylo 2.7 roku temu zapewne tak silownia na mnie zadzialala bo wczesniej nie za wiele sie ruszalem i wogole, ale jednak.. Mozna robic mase/sile i rzezbic sie jednoczesnie jestem tego 100% pewien. Aktualnie jak czasem chce cos zrzucic to trenuje nadal na silowni na sile i do tego biegam robie wiecej brzuszkow pompek zasadniczo wplatam aeroby, chudne a sila jesli nie idzie do przodu to przynajmniej nie spada. :D

Pozdrawiam

lukas cos ty sie tak uparl na ujemny bilans, zaczynasz wymyslac argumenty na sile.... w wojsku nie moze byc mowy o ujemny bilansie( chyba ze podczas wojny) poniewaz zolnierze musza byc zwarci, gotowi w pelni sił!! wyjatki to ww wojna i jakies cwiczenia wytrzymalosciowo-psychologiczne

Jak nie ma ujemnego bilansu????????????????????????????
Przecież tam masz 3 posiłki dzienne a wysiłku fizycznego tyle, że chyba z 7000 kalorii potrzeba.
W więzieniu też ludzie często robią masę, a tam to tez sie nie opychają żarciem.

żarciem nie ale za to saa

A właśnie ten wariant też jest ciekawy. Jak masz ujemny bilans kaloryczny i zapodasz jakiegoś steryda, to bankowo mięśnie ci urosną, a tłuszcz będzie sie palił.

nie wiem na saa sie nie znam niestety. Jestem czysty

pozdro

Ja też, ale znam osoby co przez jedne wakacje przykoksiły i z przeciętniaków stali sie niezłymi pakerami. Ale szkoda zdrowia na to.