kreatyna w czym rozpuścić?

Witam
Czy kreatynę można rozpuszczać w witaminach (np. c) musujących. Muszę przyznać, że w nich rozpuszczalność jest doskonała, tylko nie wiem czy wpływa to na pogorszenie właściwości kreatyny?

ło job twoja mać, nie pomyślałem o wyszukiwarce. Ostatnio mi mientki radził poszukac BV i dupasię znalazła, nic ciekawego.
swoja drogą do* i* the *og dla ciebie i wielkie dzięki, za wyjaśnienie.


tytułuje cie tak jak masz to w swoim profilu, no może expert nie spec - ale sorry jeśli cie uraziłem.

pytasz o monowodzian?

oczywiście!

możesz tak zrobić
możesz w samej wodzie
możesz też w wodzie z carbo/glukozą
możesz też na łyszkę do buzi i popić w/w

albo sok winogronowy

tylko nie z mlekiem:)

nie z mlekiem, i w wodzie niegazowanej. W trakcie cyklu kreatynowego unikaj kofeiny.

ja wsypuje do filizaneczki szybciutko mieszam i łyku

ja biore miarke, od razu do ryja i popijam wodą

Piotrek kofeina nie przeszkadza jeśli nie jest zażywana/pita w okolicy przyjmowania kreatyny

spoko, uwież mi, chcę ci uwiezyc. tylko potrzebuję jakiegos dowodu: jakiś artykuł na ten temat, link do publikacji universyteckich itp. Może być w języku angielskim.