Nadwyrężenie przedramienia i nadgarstka?

Siema. Od jakiegoś miesiąca mam bóle w przedramieniu i w nadgarstku podczas ruchów, nie wiem od czego? Zrobiłem przerwę w ćwiczeniach, od miesiąca bez siłki... myślałem, że mi samo rpzejdzie ale dalej boli :(. Nie wiem co jest, do lekarza nie poszedłem bo sądziłem, że samo przejdzie, myślicie, że może jakieś maści typu fastum pomogą? Pozdrawiam

tez czesto bolaly mnie przedramiona, kiedys wogole nie moglem cwiczyc na bica na modlitewniku bo nie moglem z bolu wytrzymac, taki wkurzajacy upierdliwy ból, ale z czasem jakos przeszlo, kolesie mowia ze kosci musza sie przyzwyczaic do ciezaru ale nie wiem jak to jest naprawde

nie robiłeś przypadkiem uginania ramion na modlitewniku ze zbyt dużym obciążeniem ?? wlaśnie to jest główną przyczyną bólu w tych miejscach...