...
Napisał(a)
na wiosnę i lato dałem sobie spokój z treningiem (wkońcu bez przerwy się nie da ćwiczyć). I mam pytanie jak przypomnieć mięśniom, żeby nie doznały szoku treningowego czy coś tam takiego. Czytałem, że powinno się robić lekki trening ogólnorozwojowy, tak? No to jak długo powinienem robić ten ogólnorozwojowy, jeśli nie ćwiczyłem 6 miesięcy?? albo może od razu zacząć normalny trening, ale od malutkich ciężarów?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak, nalezy zrobić standartową ogólnorozowjówke https://www.sfd.pl/temat18564/
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
J/w ACT najlepsze po przerwie
Pozdrawiam
Pozdrawiam
"Bez wiary potykamy się o źdźbło słomy, z wiarą przenosimy góry"
...
Napisał(a)
ze 3-4 tygodnie
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
ja chciałbym robić taki minicykl (czy jakoś tam to sie zwie) w 2 miesiące. Zaplanowałem sobie zrobienie 2 takich cyklów i tu pytanie ile tygodni (2?) odpoczynku pomiędzy 2miesięcznymi cyklami??
Polecane artykuły