Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
lepciej odczekac te 30min
...
Napisał(a)
a jakie znaczenie ma szybkość wchłaniania kreatyny?
nie widze uzasadnienia dla 30 minut przerwy przed jedzeniem po wzięciu kretki
nie widze uzasadnienia dla 30 minut przerwy przed jedzeniem po wzięciu kretki
Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!
...
Napisał(a)
a po jakim czasie zmienia się w kreatyninę??
O ile wiem to bardzo szybko, więc czy te 30 minut jest potrzebne?
O ile wiem to bardzo szybko, więc czy te 30 minut jest potrzebne?
Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!
...
Napisał(a)
Chodzi o to ze jak zjesz odrazu po kreatynie posilek np zawierajacy tluszcz to utrudni wchlanianie kreatyny i bedzie wieksze prawdopodobienstwo ze wiekszosc zmieni sie w kreatynine.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
tłuszczu po kreatynie nie jem, ale rano białko z węglami wcinam po 10-15 minutach.
Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!
...
Napisał(a)
Moze i wchlonie sie wszystko, 30min to tak mniej wiecej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Podobno kwasy trawienne niszczą kreatynę jeśli zaraz po niej zje się posiłek ale w niewielkich ilościach ( ktoś to kiedyś wyjaśniaj ale nie pamiętam kto) Mój potreningowy posiłek teraz to 100ww z carbo 30 g białka z ostrowi i 5g mono i sczerze wątpie czy to przeszkadza kreatynie dotrzeć tam gdzie ma dotrzeć
Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-08-26 09:38:31
Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-08-26 09:38:31
Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś
Polecane artykuły