Mam pytanie do planu napisanego przez Michaila: http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/trening_silowy.html pod punkt 2.4
Otoż cwicze 2 razy w tyg MT oraz 2 razy w tyg na silowniu stosujac plan treningowy(link wyzej) i chcialbym sie dowiedziec jak wyglada sprawa z suplementami. Chialbym przybyc na masie miesniowej, ale nie wiem czy mi sie oplaca kupywac suplementy, a jesli tak to bylbym wdzieczny za pomoc w doradzeniu Oczywiscie diete na mase mam ustalana zeby nie bylo
Mam 17 lat, 181cm i 75 kg
Z gory dziekuje za odpowiedz