Szacuny
7
Napisanych postów
345
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
11428
tzn to zalezy w jakich ilosciach bedziesz ja spozywal ale to juz zalezy od diety ile g na mase ciala i skad bedziesz bral zrodla zdrowych tluszczy wtedy ci wyjdzie ile oliwy ile z innych zrodel.