DRĄŻĘK

Nie cwicze zawodowo, ani na silowni lecz sam drazek. Sadze ze drazek to cwiczenie na sopra czesc miesni Podnosic sie mozna na rozne sposoby. Plecy, bieps, brzuch mozna fajnie wyrzezbic. Jak wiadomo na mase zbytnio drążek niejest dobry ale na rzezbe to mgodny polecenia. Pytanie co o tym sadzicie? Jak zrobie fotki to posle

Po piersze drążek to nie ćwiczenie
Po drugie samym podciągając się na drążku się nie wyrzeźbisz.

no to drazek to co to jest jak niecwiczenie bo nierozumie ??!!

heheh!! drazek to przyrzad do cwiczen takw skrucie na samym drazku sie nei wyzezbisz jedyne co to napewno zdobedziesz wytrzymalosc no i sila napewno pojdzie:) dozuc do tego pompki i bedzie oki, pozdro)

Drążek to porządna sprawa przydaje się zwłaszcza przy ćwiczeniu pleców. Polecam podciąganie w szerokim uchwycie

chwila zaraz bedzie fotka bicepsa tak na szybko. zdjecie sam sobie robie wiec jakos nienajlepsza

zdjecie na szybko aparat lezy na biurku a jadalem samowyzwalacz :P

ja tam na silownie obecnie nie cwicze kiedys cwiczylem na w-f a teraz w domu czasem,

bic ok ale tricepsa nie ma