Tydzien wakacji - co jesc ??

Witam - w przyszlm tygodniu wyjezdzam na tygodzien na Mazury. W tej chwili cwicze od dwoch miesiecy po dluzszej przerwie - systemem 9-12 seri po 10 powtorzen. Oprocz tego robie a6w. W diecie dostarczam jakies 120g bialka, staram sie uwazac na weglowodany i przedewszystkim tluszcze - mam jeszcze jakies 2-3 kilo do przepalenia. Moj przykladowy dzien wyglada tak : sniadanie: pol kostki chudego bialego sera z puszka tunczyka do tego kromeczka chleba.
drugie sniadanie : bulka plus litr mleka
obiad : chude miecho z ryzem
po treningu : litr mleka
kolacja : jajecznica z 5 jaj z kromeczka chleba

Dieta narazie przynosi skutki - sila wraca w swietnym tempie, a z wagi zrzucilem juz 7 kilo (2miesiace).
Jak sie odzywiac na wyjezdzie? Chodzi o to ze jade z laska i jak bede jadl "normalnie" wezmie mnie za dziwaka ... Moge znacznie ograniczyc bialka? a co z weglowodanami? Bede cwiczyl tylko a6w i moze troche pompek rano, prawdopodobnie bedzie tez niemalo alkocholu w diecie. Za wszystkie porady i sugestie z gory dzieki.

mnie osobscie wali to co kto o mnie pomysli
na wyjazd zawssze biore 5 pojemnikow na zarcie i diety nie odpuszczam
jak masz kase to mozesz zapodac jakies bialko, bialy ser tez normalna rzecz, zreszta tak samo jak tunczyk
a ta Twoja dieta to wogole jakas dziwna, zero zdrowych tluszczy i warzyw :-/

A czy w tygodniu bez treningu potrzebuje az tyle protein, nie mozna sobie troche odpuscic ?? Jem warzywa - pomidory, marchewka, ogór czasami. A co do zdrowych tluszczy to co np. ??

sa wakacje, zyje sie raz, odpusc sobie nie jestes zawodowcem, nie powinienes tego odczuc za mocno, tylko jak masz cos do zrzucenia to staraj sie neie przesadzac z kcal
takie moje zdanie

Możesz troszkę odpuścić, ale Twoja dotychczasowa dieta jest słabiutka. Szczególnie posiłek potreningowy. Mało posiłków, dobrych tłuszczy, błonnika, witamin...

jeden tydzien mozesz sobie dopuscic ja jedchałemdwa miechy na diecie 12kg w dół zwiekszyłem troche kalorii i waga stała terazm sa wakacje i wp*****lam duzo rzeczy tylko ograniczam ilosci,a i alkoholu niebrakuje i prztyłem tylko 3 kg wiec niesjest zle a ciagne tak juz od czerwca.wiec ty sie nieprzejmuj jednym czy dwoma tygodniami tylko oragnizm pomału przyzwyczajaj do wiekszej ilosci kalorii i tyle.i efektu jojo niepowinienes odczuc. moze z 1-2kg góra